Fødevarer, der hjælper dine håndtag til ikke at skade

Braces vil i sidste ende give dig et ret smukt smil, men det kan også være smertefuldt at have braces. Hvis du lige har fået dine bøjler på, kan munden være særlig øm i de første par dage, ifølge Center for Unge Kvinders Sundhed på Børnehospitalet Boston. Hver måned efter at få din håndtag strammet, kan de også føle sig ondt i en dag eller to. I løbet af disse dage kan du spise bløde fødevarer, der vil hjælpe dine tænder til at føle sig bedre.

Morgenmad

At spise blødt, stuetemperatur eller kølige fødevarer til morgenmad vil medvirke til at mindske smerten ved nye eller nyligt stramme beslag. I stedet for at sætte frosne vafler i brødristeren eller ovnen anbefaler Pamela Waterman, forfatteren af ​​"The Braces Cookbook", at placere dem i mikrobølgeovnen, så de er bløde nok til at tygge komfortabelt. Spis kolde, bløde fødevarer, som frugtsalat, for at hjælpe med at afkøle din mund og minimere smerte. Hvis du er for øm for at tygge, spis en kop cremet yoghurt eller drik en kold frugt smoothie lavet med frøfri frugter.

Frokost

Farvel til den steaksandwich, i hvert fald indtil dine tænder og tandkød er mindre irriteret. I stedet kan du nyde makaroner og ost til frokost eller en kop matzohboldsuppe. Undgå især lækker mad og rå, crunchy grøntsager. Kog alle grøntsager, du trænger i en gryde med en lille mængde varmt vand, indtil de er bløde nok til at spise komfortabelt. Hvis din mavesmerte er alvorlig, hold dig væk fra varme fødevarer og hold fast med kolde fødevarer, der ikke kræver meget tygning, som cottage cheese og mosede avocado.

Middag

Til middag, kød, der er kogt til Forlængede perioder, som måltider med kødløg eller langsomt kogeplade, vil føle sig bedst på dine ømme tandkød og mund, ifølge informationer om armbåndsinformation, ArchWired.com. Kogt pasta, ris, couscous eller quinoa kan også forhindre dine tænder og tandkød fra at blive mere irriteret. Hvis du ikke føler dig i stand til at tygge, skal du forberede polenta med kartoffelmos og flødeskum til middag for at give tandkød og tænder en pause.