Koffein og hårtab – virker kaffe eller shampoo?

Koffein mod hårtab – drikke vs. smøre

Koffein er et stimulans fundet i kaffe, te, chokolade, energidrikke. Nogle hårprodukter tilføjer koffein med påstand om at hæmme hårtab. Hvad er sandt?

At drikke kaffe / te

• Koffein absorberes i tarmen, fordeles i hele kroppen
• For at nå terapeutisk niveau i hovedbund: **~60 kopper kaffe/dag** (umuligt/sikkerhedsmæssigt farligt)
• Konklusion: At drikke koffein **virker ikke** mod hårtab

Topisk koffein (shampoo, toner, serum)

• Tysk forskning (Jena, 2006-07): Koffein på hovedbund stimulerer vækst, beskytter mod DHT
• Produkter som Alpecin koffein-shampoo er baseret herpå
• Men: **Ingen store, uafhængige kliniske studier** bekræfter endnu effekt hos mennesker

Hvad der virker (bevist)

• Minoxidil: Topisk, 2-5%, 2x dagligt – FDA-godkendt
• Finasterid: Oral (mænd), blokerer DHT – FDA-godkendt
• Blid styling: Undgå varme, stramme frisurer, kemikalier
• Kirurgi: Transplantation (FUE/FUT) til permanente pletter

Konklusion

Koffein i shampoo er **lovende men ikke bevist**. Det skader ikke at bruge det som supplement, men lad det **ikke udelukke beviste behandlinger**. Hvis du vil prøve: Vælg produkt med koffein højt oppe på ingredienslisten, lad virke 2-3 min. på hovedbund.