Sådan koges en mund Guard

Hvis du bærer en mundvagt under sportsaktiviteter, som fodbold, boksning og lacrosse, kan du beskytte dine tænder, læber og tunge mod skade. En almindelig type mundvagt er kog og bid version, lavet af termoplastisk materiale. Blødgør vagt i kogende vand hjælper med at skubbe vagt til munden for at få en tilpasset pasform. Jo bedre mundvagt passer, jo mere beskyttelse vil det give.

Trin 1

Fyld en gryde med 3 til 4 tommer vand. Placer gryden over høj varme og sæt vandet i kog.

Trin 2

Hæld 2 til 3 tommer koldt vand i en skål. Sæt skålen på tælleren nær komfuret for hurtig adgang, da mundvagten skal transporteres hurtigt fra varmt til koldt vand.

Trin 3

Sluk for ovnen når vandet i gryden er kogt. Lad vandet stå i 30 sekunder.

Trin 4

Placer mundbeskyttelsen i varmt vand i 60 til 90 sekunder. Undgå at forlade vagt i opvarmet vand i mere end 90 sekunder, eller formen og strukturen kan blive ødelagt.

Trin 5

Fjern mundbeskyttelsen fra varmt vand med en slidsespoon eller metal tang. Placer vagten i koldt vandskål i et til to sekunder for at afkøle materialet.

Trin 6

Fugt dine læber med spyt eller læbepomade for at reducere friktionen, inden du sætter munden i vagt. Sæt vagten i munden og omkring dine øvre tænder. Se i et spejl for at sikre, at beskyttelsen er korrekt justeret; Forreste center bør være foret med dine forreste tænder. Bitt dine molarer fast i mundbeskyttelsen først efterfulgt af forenden.

Trin 7

Tag din underkæbe frem for at justere bundtænderne med de øverste tænder. Bide hårdt ned i mundbeskyttelsen, så den danner sig i form af munden. Tryk dine fingre mod dine kinder for at hjælpe med at skubbe mundvagten mod dine tænder. Hold i 20 sekunder.

Trin 8

Slip din bid og fjern munden fra munden. Kør beskyttelsen under koldt vand i 30 sekunder, hvilket hjælper det med at holde den nuværende form.

Trin 9

Placer mundbeskyttelsen tilbage i munden for at teste formen. Gentag trinene, hvis beskyttelsen ikke passer ordentligt i din mund.

Behov for brug

Saucepan

Skål

Slotted ske eller tang

, , ] ]