Sådan tilpasser du en kog-og-bid mundvagt: 9 trin til perfekt pasform

En termoplastisk "kog-og-bid" mundvagt beskytter tænder, læber og tunge under sport. Jo bedre pasform, jo bedre beskyttelse. Følg disse 9 trin.

9 trin til perfekt pasform

1. Forbered: 3–4 tommer vand i gryde, bring i kog.
2. Koldt vand parat: 2–3 tommer i skål ved siden af komfuret.
3. Sluk for ovnen når vandet koger. Vent 30 sekunder.
4. Dyp mundvagten i 60–90 sekunder. Max 90 sek – længere tid ødelægger form/struktur.
5. Fjern med skumskærer/tang → 1–2 sekunder i koldt vand (afkøling).
6. Fugt læber med spyt/læbepomade (mindre friktion).
7. Sæt i munden over øvertænder. Tjek i spejl: forreste centret = forrest tænder. Bid mælketænder fast → foretænder.
8. Juster: Skub underkæbe frem, bid hårdt ned 20 sek. Tryk fingre mod kinder for at presse vagten mod tænder.
9. Fjern, skyld 30 sek under koldt vand for at låse formen. Test pasform – gentag ved behov.

Udstyr

• Gryde, skål, skumskærer/tang, mundvagt.