Rosmarin og salvie til hårvækst: Tradition møder evidens

Både rosmarin (*Rosmarinus officinalis*) og salvie (*Salvia officinalis*) bruges i hårplejeprodukter og viser potentiale mod *alopecia areata* (pletvis hårtab).

Rosmarin – klinisk bevis

Randomiseret, dobbeltblind, placebokontrolleret studie (Archives of Dermatology 1998): 68 patienter. 44 % der masserede hovedbund dagligt i 7 mdr. med rosmarin + andre urteolier fik **betydelig forbedring og hårgenvækst**. Aktive stoffer: rosmarinsyre, kaffesyre.

Salvie – næring til follikler

Rig på vitamin B, A, C, kalium, calcium. Salvieolie gavnlig mod skæl og hårtab (ifølge Ulrike Blume-Peytavi, "Hair Growth and Disorders").

Hjemmemiddel

Bland 3–4 dråber rosmarin + salvie + pebermynte i 1 spsk olivenolie. Massage ind 1–2× dagligt (Univ. of Maryland Medical Center).

Vigtigt

Konsultér sundhedsfaglig *før* brug – især ved medicin. Urter er **supplement**, ikke erstatning for ordineret behandling.