Træning efter blepharoplastik (øjenlågsoperation): Fasenvis tilbagevendelse

Hvordan du kommer sikkert i træning igen

Efter øjenlågsoperation er øjnene svulme, blåmærket, smertefulde og synet sløret. Genopretning sker i faser med lægens godkendelse.

Første uger – gå tur, intet hårdt

• Hold hovedet højt, ispakker for at lindre smerte/svulst.
• Syede sår, smertestillende, antibiotisk salve.
• Ingen hård træning i 2–3 uger – forøget blodtryk hæmmer heling.
• Anbefales: let gåture for cirkulation. Undgå at bøje, løfte tungt, kontaktidræt, løb.

Uge 3 – tilbage til normal træning (hvis læge tillader)

• Svulst/blåmærker/smerte er markant faldet.
• Start langsomt, lyt til kroppen. Stop ved smerte/svulst/blødning – kontakt læge.
• Heling fortsætter måneder efter – vær tålmodig.

Specielle forbehold

• Undgå aktiviteter der kræver beskyttelsesbriller (svømning, ski, kontaktsport) indtil svulst er gået og briller sidder.
• Nedsat syn gør boldspil/fart utrygt indtil syn normaliseret.