Fødevarer indeholdende alfahydroxysyre

Alpha hydroxy syrer er bedst kendte for deres hudpleje magt. Anvend produkter med denne ingrediens til glatte fine linjer og overflade rynker, forbedre hudens tekstur, ryd porerne og forbedre dit overordnede udseende. AHA'er, som de er almindeligt kendt, kan anvendes topisk, men de kommer fra naturlige kilder. AHA'er er en samling af syrer, herunder mælkesyre, citronsyre og æblesyre; mange kendte fødevarer indeholder dem.

Citrus

Citron, grapefrugt og andre citrusfrugter indeholder alfa hydroxysyrer, primært i form af citronsyre. I hudprodukter virker citronsyre som en astringent, et konserveringsmiddel og som en ingrediens for at afbalancere forholdet mellem syre og alkali. Citronsaft har en lang historie at blive anvendt på ansigtet for at hjælpe med at falme fregner og misfarvning af huden. Vær opmærksom på, at citronsyre, især citronsaft, der påføres huden, øger din solfølsomhed. Hvis du spiser flere citrusfrugter, vil du også lægge op på C-vitamin, hvilket hjælper med at øge din hud udseende indefra ude.

Melkesyre

Melkesyre er fremherskende i syrnet mælk og yoghurt. Anvend fuldfedt almindelig yoghurt til din hud som en naturlig maske. For en mad, der hjælper med at styrke sunde hud, pisk yoghurt op i en smoothie med antioxidantrige blåbær, jordbær og hindbær.

Malinsyre

Malinsyre kommer fra æbler - både hele frugt og cider. Brug syren som en astringent til at stimulere cellefornyelse. Anvendt til ansigtet, det vil gøre din hud føles glat og tæt.

Almindelig syre bruges i hudskræller, der hjælper med at udjævne hudtonen og reparere solskader. Folk, der har acneår, kan også drage fordel af brug af mandelsyre. Afledt af bitter mandler undergår den en kemisk proces, før den bruges som ingrediens i hudplejeprodukter.

Andet godt hudfødevarer

Papaya og ananas indeholder ikke alfa hydroxysyrer, men de indeholder papain og bromelain, enzymer, der virker på samme måde. Disse enzymer stimulerer dig til at exfoliere et lag af døde hudceller og resultere i et blødere, glattere udseende. Påfør lige ananasjuice til dit ansigt eller gnid dit ansigt med papayaens indvendige skræl til gavn.

, , ] ]