Giver Agave Nectar Acne eller Rosacea?

Selv om det er muligt, at den naturlige søde agave kan forårsage rosacea opblussen, bør det ikke forårsage acne. Rådfør dig med din læge for at diskutere din specifikke hudtilstand og særlige diætbehov.

Om Agave Nectar

Agave nektar er et sødemiddel, der er lavet af træets saft. Det er lidt højere i kalorier end sukker, med 20 kalorier pr. Tsk vs 15 kalorier i samme servering af sukker. Men agave er også sødere, så du kan muligvis bruge mindre for at få samme mængde sødme. Agave nektar har også et lavere glykæmisk indeks eller GI end sukker. GI måler, hvordan mad påvirker blodsukkeret, hvilket kan have indflydelse på acne. Agave har en GI på 21, mens sukker har et GI på 60.

Agave Nectar og Acne

Der er meget debat om, hvorvidt kost spiller en rolle i acne breakouts. Ny forskning synes at indikere, at visse typer fødevarer kan øge risikoen for pletter. American Academy of Dermatology rapporterer, at der er stærke tegn på at forbinde en højglykæmisk diæt med acne. På baggrund af dette bevis er det usandsynligt, at agave nektar som en lav-GI-føde ville forårsage acne. Når det er sagt, er der behov for mere forskning til yderligere at vurdere forbindelsen mellem kost og acne, før der kan påberåbes på nogen måde.

Agave Nektar og Rosacea

Rosacea er en hudforstyrrelse, der påvirker voksne i middelalderen eller ældre . Det er en kronisk sygdom, der forårsager rødme, bumser og nogle gange fortykkelse af huden.

Som i tilfældet med acne kan der være en sammenhæng mellem, hvad du spiser og en rosacea-opblussen. Hvad der forårsager en opblussen i en person, kan dog ikke forårsage en opblussen i en anden. Derudover er ingen af de mulige årsager til rosacea blevet undersøgt godt, ifølge National Institute of Arthritis og Musculoskeletal and Skin Diseases.

Selvom agave nektar ikke er opført som en af de fødevarer, der udløser en opblussen , såsom krydret billetpris og alkohol, kan det teoretisk forårsage en reaktion. Men klinisk forskning skal udføres for at bestemme årsag og virkning, før der kan gøres krav.

Brug af Agave Nectar

For så vidt angår sødemidler går agave nektar et godt valg for en sund kost. Du kan bruge det i stedet for dit sædvanlige sødemiddel i fødevarer, du normalt spiser eller drikker, såsom te, kaffe eller varmt korn. Det virker også i bagværk. Men det er vigtigt at huske, at agave nektar ikke er kaloriefrit, og for at opretholde en sund vægt, skal du sørge for at spore kalorierne, der tilføjes, når du bruger agave nektar. Brug også det - og ethvert sødemiddel - i moderation.

, , ] ]