Er træningshjælp ansigts kompleksion

Selvom nogle mennesker tror, ​​at motion kan udløse acne eller psoriasis breakouts, er det i høj grad en myte. Øvelse gør en krop godt, og det inkluderer både ydersiden af ​​kroppen og interiøret. Enhver øvelse er nok - yoga, løb, cykling, vandreture, pilates, boksning eller noget, der får dig til at bevæge dig. Nogle dermatologer tror, ​​at stressbegrænsende øvelser som yoga er særligt gode for huden, fordi stressreduktion sænker hormoner, der forårsager breakouts.

Endorphiner

Udgivelser endorfiner, som er følsomme kemikalier, der gør dig lykkeligere og mere afslappet. Når du er afslappet og glad, ser du bedre ud og føler dig bedre. En mere afslappet tilstand letter linjer i din hud og sænker dine hormonniveauer, hvilket kan medvirke til at forhindre visse hudforhold.

Rosy Glow

Når du træner, øger din hjertefrekvens og cirkulerer mere blod og ilt til hud. Tegning af blod til overfladen af ​​kroppen overfører næringsstoffer til dine hudceller og hjælper med at fjerne toksiner fra huden.

Kollagen

Kollagen, som bogstaveligt talt holder din hud sammen, formindskes som du alder. Øvelse fremmer kollagen i hudceller, hvilket gør din hud alder langsomt. Derudover udøve toner musklerne i dit ansigt ligesom det toner resten af ​​dine muskler. Som følge heraf vil din hud se og føle sig sundere.

Overvejelser

Øvelse hjælper med at forhindre hudproblemer, der ofte plager type 2 diabetikere ved at øge ilt til blodet. Næringsstoffer fra den øgede blodgennemstrømning og ilt forbedrer hudens sundhed hos diabetikere. Hver hudflekse kan drage fordel af kraftig motion, da sådanne træningsprogrammer kan afhjælpe hormonelle ubalancer, der forårsager acne. Mens sved hjælper med at fjerne toksiner fra dine hudceller, skal du vaske dit ansigt med en mild rensning, når du har motion for at fjerne disse toksiner fra overfladen af ​​din hud.