Sådan får du dit ansigt til at se Younger

Livets oplevelser afspejles ofte i dit ansigt. Creaser, tasker og, selvfølgelig, rynker gør flere fremtoninger, som du alder. At blive ældre er ikke det eneste, der aldrer dit ansigt. For meget sol og rygning er blandt de faktorer, der for tidligt aldrer huden. Mens nogle ty til plastikkirurgi for at bringe et ungdommeligt udseende tilbage, kan du også tage nogle mindre drastiske foranstaltninger ved at ændre din diæt, livsstil og hudpleje rutine.

Masser en god fugtighedscreme ind i dit ansigt dagligt . Vælg en ansigtscreme høj i naturlige olier. Scoop ca. 1 el. af produktet ud af beholderen. Brug to fingre til at massere ind i dit ansigt med omhyggelig opmærksomhed på under-øjenområdet og eventuelle tørre steder.

Hold dit blodtryk lavt. Højt blodtryk kan forårsage for tidlig ældning.

Spis frisk frugt og grøntsager, spring over junkfood og koncentrere dig om sund mad med vægt på rå næringsrige fødevarer.

Brug "gode" fedtstoffer, der indeholder omega-3 fedtsyrer. Fødevarer højt i omega-3 omfatter laks, nødder, kiwi og grønne grøntsager.

Brug solcreme, når du er ude. Du skal komme udenfor i mindst 10 minutter om dagen for at få fordelene ved D-vitamin til huden, men du skal beskytte den. Vælg et produkt, der indeholder en fugtighedscreme samt en høj SPF (solbeskyttelsesfaktor).

Sove mindst otte timer om natten. Hvil er den bedste måde at opdatere dit ansigt på. Hold en regelmæssig sengetid, og ikke engagere dig i nogen psykisk eller fysisk beskatningsaktivitet før seng.

Reducer stress for at få dit ansigt til at virke afslappet og ungdommeligt. Hold en journal for at hjælpe dig med at identificere de mest stressende aspekter af dit liv, og brainstorm hvad du kan gøre for at hjælpe med at reducere dem. Tag tid hver dag til at slappe af for at hjælpe med at rydde dit sind og roe dig selv. Se en terapeut, hvis dit stressniveau er højt.

Brug lys makeup, der supplerer din hud. Brug neutrale og matte nuancer i stedet for lyse, skinnende kosmetik, der kan få dig til at se ældre ud. Fjern al sminke i slutningen af dagen.

Tip

Splurge på spa ansigtsbehandlinger, når du har penge til at bruge. Lad de professionelle behandle dit ansigt til foryngende behandlinger. Brug en "rynke" creme indeholdende det kemiske retinol A. Disse produkter kan medvirke til at mindske rynker, der forøger ansigtets udseende.

Ting, der er nødvendige

Fugtighedscreme

, , ] ]