Hvad sker der, når du er startet, vågner?

Har du nogensinde fundet det rigtigt i begyndelsen af det, der lover at være et godt øje, er du skræmt vågen uden tilsyneladende grund? Dette er ikke usædvanligt. Søvn har fem trin. I den første fase, som er meget let søvn, kan du nemt blive vækket.

Første fase af søvn

I den første fase af søvn oplever man sommetider følelsen af at begynde at falde og hypnocyklonal, som er en abrupt muskelkontraktion. "Consequently, you may jump and awaken.", 3, [[Dette kan sammenlignes med at blive forskrækket, mens den er vågen og hopper som svar.

Svar

Når du er skræmt, især når du sover, vil du opleve kamp eller flyrespons, hvilket gør at du trækker vejret hurtigere og din hjertebank hurtigere. Du har denne reaktion af en grund: at forberede dig enten til at kæmpe eller flygte. Din krops reaktion er at øge blodsatsen, der pumpes til både din hjerne og dine muskler. Dine lunger tager i store mængder ilt, og dine elever forstørres, så du kan se bedre. Når dette sker, sænker både dine urin og fordøjelsessystemer, så du kan koncentrere dig. Selvfølgelig, når du bliver skræmt om natten om natten, skyldes det normalt ikke en prowler i dit værelse eller et vildt dyr, der forsøger at angribe dig, men din hjerne og krop ved det ikke og går automatisk i overlevelse. Du kan også blive forskrækket, når du opdager, at du drømmer, det vil sige når du oplever en klar drøm. Lige drømme har en tendens til at være intens og realistisk.

Deep Sleep

Hvis du er skræmt vågen under fase fire søvn, som er dyb søvn, vil du føle dig desorienteret og groggy. Bliv helt vågen vil tage et par minutter, måske mere.

, , ] ]