Hashimotos og Magnesium Deficiency

Hashimotos sygdom er den førende årsag til hypothyroidisme i USA. Denne autoimmune sygdom forårsager en underaktiv skjoldbruskkirtlen. Magnesium anbefales ofte af ernæringseksperter som næringsstof, der understøtter skjoldbruskkirtlen. Hvis du har mistanke om, at du er mangelfuld i magnesium, skal du kontakte din sundhedsleverandør for at få en korrekt diagnose og for at bestemme om kosttilskud er berettiget.

Hashimoto's sygdom

Hashimotos sygdom rammer oftest middelalderlige kvinder. Denne sygdom, også kaldet kronisk lymfocytisk thyroiditis, kan imidlertid også påvirke mænd. Med Hashimoto bliver din skjoldbruskkirtlen betændt, fordi dit immunsystem gør antistoffer, der angriber dine skjoldbruskkirtlenceller. Denne betændelse fører ofte til en underaktiv skjoldbruskkirtel eller hypothyroidisme. Symptomer på hypothyroidisme omfatter bleg og tør hud, forstoppelse, træthed, kold følsomhed, hæsende stemme, blødt ansigt, uforklarlig vægtforøgelse, forhøjet kolesterol, muskelstivhed og smerter, ledsmerter, muskelsvaghed, depression og overdreven eller langvarig menstruationsblødning.

Magnesium Betydning

Din skjoldbruskkirtlen gør hormoner kaldet T3 og T4. Disse regulerer, hvordan din krop bruger energi. Når din skjoldbruskkirtlen er underaktiv, bliver disse skjoldbruskkirtlenhormoniveauer for lave. Magnesium er vigtigt for skjoldbruskkirtlen støtte, fordi din krop har brug for det til at aktivere T4 hormon i T3, ifølge "Natural Hormone Makeover" af læge Phuli Cohan.

Supplement og overvejelser

Ved mangel, magnesium Tilskud hjælper nogle gange med at lindre nogle af symptomerne på skjoldbruskkirtlen, ifølge "Orthomolecularisms principper" af urologen R. Hemat. Men altid konsultere en læge for at bestemme en behandlingsplan for din Hashimotos sygdom. Hvis du ikke har tegn på hormonmangel, kan din læge anbefale en ventetidstilgang. Du kan dog have brug for erstatningsterapi med skjoldbruskkirtelhormon, ifølge MayoClinic.com. Hvis ikke behandlet korrekt, kan dine symptomer på underaktiv skjoldbruskkirtlen forværre. Ubehandlet hypothyroidisme kan forårsage mange problemer, herunder infertilitet, højt kolesteroltal, abort og fødsel en baby med fødselsskader. Sjældent kan det forårsage krampeanfald, hjertesvigt, koma eller død, ifølge WomensHealth.gov.

Mængder og mangelskilt

Ernæringseksperter, der anbefaler magnesiumtilskud, anbefaler at tage varierende doser til at understøtte skjoldbruskkirtlen, fra 200 mg to gange dagligt for i alt 400 milligram til en daglig dosis på 800 milligram. Kontakt en sundhedsudbyder for at bestemme, hvilken dosis af supplerende magnesium, hvis nogen er passende for dig. Magnesium findes i mange fødevarer, herunder mandler, helleflynder, cashewnødder, spinat, havregryn, brun ris og jordnødder. Det anbefalede daglige indtag til magnesium er 310 mg daglig, hvis du er kvindelig og 400 mg, hvis du er mand, indtil 30 år. Ved 31 år og derover er anbefalingen 320 mg til kvinder og 420 mg for mænd.

Tidlige tegn på magnesiummangel er appetitab, træthed, kvalme, opkastning og svaghed. Senere tegn indbefatter prikking, muskelkramper og sammentrækninger, anfald og unormale hjerterytmer. Visse medikamenter, herunder diuretika og antibiotika, øger risikoen for magnesiummangel. Alder, malabsorptive problemer som glutenfølsom enteropati og andre faktorer, som lavt calcium- eller kaliumniveau, også din risiko for hævelse.