Chrissy Teigens måde at håndtere depression på, er inspirerende

Uanset om hun indrømmer universet, at hun fik fettsugning på hendes armhuler, åbner sig for hendes frugtbarhedskamp og postpartumdepression eller deling af fotos af hendes cellulite, er det klart, at Chrissy Teigen ikke har noget at bekymre sig om at holde det rigtigt.

Udover at dele TMI om sit sexliv med John Legend i et nyligt interview med Marie Claire, giver den 31-årige supermodel sin helt supermodel-lignende motivation til at træne - og det har at gøre med hendes mentale sundhed.

Teigen blev diagnosticeret med postpartum depression og angst efter fødslen af hendes datter, Luna, i april 2016 og blev ordineret antidepressiva. Men hun indrømmer, at hun stadig kæmper mentalt. "Hvert trin jeg tager, føles lidt rystet," siger hun. "Det er sådan en underlig fornemmelse, at du ikke ville vide, medmindre du har virkelig dårlig angst. Du har lyst til at alle kigger på dig. "

Et post delt af Marie Claire (@marieclairemag) den 14. juni 2017 kl. 5:30 PDT

Men Teigen har fundet en metode, der synes at hjælpe med at klare hendes depression: træner ud "Jeg ved, at jeg skal udøve mentale grunde", siger hun og nævner sin gå-til træner Simone De La Rue, hvis kunder har inkluderet Taylor Swift, Selena Gomez og Anne Hathaway. "Jeg har altid det godt, efter at jeg har set hende."

Hvis du ikke er overbevist om, lad videnskaben bekræfte Teigens erklæring. En gennemgang offentliggjort i American Journal of Preventive Medicine analyserede mere end 26 års forskning om forholdet mellem depression og motion og at finde 25 studier, der viser minimal, regelmæssig motion kan afværge den store D. Desuden stimuleres følelsesgodt endorfiner gennem motion, der hjælper med at reducere stress - derfor grunden til, at mange mennesker vil "svede ud" en brutal dag på kontoret.

Et indlæg deles af chrissy teigen (@chrissyteigen) den 8. september 2015 kl. 14:55 PDT

Teigen bruger desværre mest af sin tid på vestkysten og er tvunget til at køre - og parkere - på hendes trænerens studie. For alle, der nogensinde har brugt tid i Los Angeles, er det på lige fod med at synke et hul i en på et PGA-kursus, og det kan muligvis fremkalde mere stress end en hardcore-træning, der kan brænde. "I L.A. er der aldrig nogen parkering," klager hun. "Så for en person, der ikke allerede elsker at træne ud, sælger intet dig det."

Måske prøv en uber næste gang, Chrissy.

Hvad tror du?

Må er du enig med Teigens argumentation for at træne? Træner du for de mentale eller fysiske fordele? Hvilke andre motivationer får dig til gymnastiksalen?

, , ] ]