Chrissy Teigen om depression og træning: "Hvert trin føles rystet, men jeg gør det for min mentale sundhed"

Chrissy Teigen har aldrig skuet tilbage for at dele de uvæsentlige – og ofte tabubelagte – detaljer af sit liv. Uanset om det handler om fettsugning på armhuler, frugtbarhedskamp, postpartumdepression eller cellulite, holder supermodellen intet tilbage. I et interview med Marie Claire afslører den 31-årige nu sin mest personlige motivation for at træne: mentale sundhed.

Kampen med postpartumdepression

Efter fødslen af datter Luna i april 2016 blev Teigen diagnosticeret med postpartumdepression og angst. Hun fik ordineret antidepressiva, men indrømmer frit, at kampen fortsætter. "Hvert trin jeg tager, føles lidt rystet," siger hun. "Det er sådan en underlig fornemmelse, at du ikke ville vide, medmindre du har virkelig dårlig angst. Du har lyst til at alle kigger på dig."

Men Teigen har fundet en metode, der virker for hende: træning under vejledning af hendes træner Simone De La Rue, som også træner stjerner som Taylor Swift og Selena Gomez. "Jeg ved, at jeg skal udøve mentale grunde," forklarer hun. "Jeg har altid det godt, efter at jeg har set hende."

Videnskaben bekræfter effekten

En gennemgang i American Journal of Preventive Medicine, der analyserede over 26 års forskning, bekræfter Teigens erfaring: 25 studier viser, at selv minimal, regelmæssig motion kan forebygge depression. Motion frigør endorfiner, der reducerer stress – derfor føler mange sig bedre efter at have "svettet ud" en hård dag.

Teigen indrømmer dog, at livet i Los Angeles med trafik og parkeringproblemer nogle gange gør det svært at fastholde rutinen. "I L.A. er der aldrig nogen parkering," klager hun. "Så for en person, der ikke allerede elsker at træne, sælger intet dig det."

Måske er en Uber en bedre løsning næste gang, Chrissy.