Er der naturlige måder at øge progesteron niveauer?

Ved at opretholde en balance mellem progesteron og østrogenniveauer er det meget vigtigt for kvinder at undgå symptomer på PMS, menstruationsfejl og mere langsigtede konsekvenser, såsom øget risiko for visse kræftformer. Desværre lider mange kvinder af for lavt progesteronniveau og for høje østrogenniveauer. I betragtning af de mulige bivirkninger af hormon-erstatningsterapi kan naturlige måder at øge progesteron være mere gavnligt for helbred. Visse urter, naturlige cremer og faldende eksponering for kemikalier, der efterligner østrogen, kan hjælpe med at afbalancere disse hormoner.

Chasteberry Herb

Flere urter vides naturligt at øge progesteronniveauet. En især chasteberry stimulerer hypofysen til at producere et hormon, som signalerer æggestokkene for at gøre mere progesteron, ifølge Whole Health Chicago: Center for Integrativ Medicin. Ikke alene kan denne urt hjælpe dem, der forsøger at blive gravid, men det kan også hjælpe med symptomer på PMS og andre menstruationsmæssige uregelmæssigheder.

Naturlig progesteron Cream

Når det anvendes korrekt, er naturlig progesteron creme sammenlignet med syntetisk hormon-erstatningsterapi, synes at have en positiv effekt på udjævning af progesteron uden bivirkninger. Dr. Loretta Lanphier, en naturopatisk læge, der leder Oasis Advanced Wellness, bemærker, "Naturligt progesteron har samme molekylære struktur som progesteron produceret af kroppen" og hjælper med symptomerne på hormonel ubalance. Selvom dette supplement er afledt af naturlige kilder, skal du kontrollere dine hormonniveauer årligt, da progesteron er fedtopløseligt og vil blive opbevaret i væv.

Reducere eksponering for falske østrogener

Desværre er det moderne samfund er fuld af xenohormoner, også kendt som "falske østrogener", der efterligner ægte østrogen i kroppen og hæmmer normale progesteronniveauer. Ifølge frugtbarhedsekspert Hethir Rodriguez, undgå så meget som muligt sådanne xenohormonproducenter som opløsningsmidler og klæbemidler, der findes i neglelak og maling, ikke-økologiske kød, plastik, biludstødning, pesticider, herbicider og emulgatorer, der findes i sæbe og kosmetik. > , , ] ]