Kost til barn med opkastning: Fra væske til blød kost – trin for trin

De fleste børn opkaster af virale maveinfektioner (National Library of Medicine). Fokus: væskebalance først, så blød kost. Andre årsager (allergier, alvorlige sygdomme) kræver læge.

Fase 1: Væskeerstatning (hver 15. min)

• Små slurke: vand, iskold te, Pedialyte/elektrolytløsning, blandet med lidt æblejuice (ikke citrus).
• Undgå mælk og appelsinjuice.

Fase 2: Hjemmelavet elektrolytløsning (hvis ingen købt)

8 tsk sukker + 1 tsk salt i 1 kvart vand – rør op.

Fase 3: Genindførelse af fast mad (efter ~8 timer uden opkastning)

• Meget blødt: knækbrød, tærtebrød, bouillon.
• BRAT-kost: Bananer, Ris, Æblekompot, Tærtebrød – binder afføring, roer mave.

Hvornår læge?

Hvis opkastning varer >2 dage, forværres, eller mistanke om: urinvejsinfektion, meningitis, septikæmi, fødevareallergi (kødemælk, cøliaki). Kontakt børnelæge straks.