Sådan håndteres vanskelige samtaler med din familie

Det er menneskets natur at undgå at have vanskelige eller ubehagelige samtaler, især med familien. Men oftest kan disse samtaler bidrage til at undgå fremtidige konflikter og bringe folk tættere sammen.

Personer har typisk en udfordrende tid til at diskutere vigtige emner med deres familie, fordi de er bange for, hvordan man nærmer sig emnet eller hvad resultatet vil være Her er en liste over fem vigtige og hårde diskussioner, du måtte have med dine familiemedlemmer, samt hvordan man skal nærme sig emnerne.

1. Voksne, uafhængighed og livsvalg

Overgangen fra barndommen at voksenalderen kan være en stenig, da du får mere uafhængighed fra dine forældre, men stadig stoler på dem for følelsesmæssig og økonomisk støtte. Du kan planlægge at ændre din major, flytte til en anden by til et nyt job eller afsløre din seksualitet hos dine forældre.

Disse udviklingsskift, der kaldes "tidlig voksen overgang" (17-22 år) og " at komme ind i den voksne verden "(22 til 28 år) af psykolog Daniel Levinson, kommer med masser af vigtige livsvalg.

Når du træffer flere og flere beslutninger for dig selv, hvordan bringer du emner op til dine forældre uden fejlkommunikation? Jo flere grænser der er etableret forud for en stor diskussion som dette, jo stærkere vil du føle.

Planlæg en tid med dine forældre til FaceTime eller møde personligt med dig.

Skriv en liste over de vigtige punkter, du vil lave, og praktiser dem i dit hoved.

Fortæl dine forældre på forhånd, at du vil have de første 10 minutter til at dele dine Nyheder uden afbrydelse.

Hvis du har lyst til, at dine forældre ikke vil lytte eller støtte dig, skal du have en ven, der venter på dig efter mødet er overstået. På den måde har du noget udenfor støtte.

Ved at give grænser og støtte for dig selv, elsker du dig selv, uanset hvad resultatet af deres svar er.

2. Død og Andet Tragedier

Kan du huske første gang du så dine forældre græde over en elskedes død? " Eller måske så du på dem, at de går gennem skilsmisse, kæmper med landsdækkende bevægelser eller beskæftiger sig med nationale tragedier som 9/11 eller orkanen Katrina?

Hver familie Der er mange begivenheder, der påvirker familier, og det kan være svært at diskutere dem. Men det er vigtigt at binde over udfordringer i stedet for at lade dem køre dig fra hinanden.

Men hvordan kommer alle sammen, når noget river alle sammen? Der skal være et familiemedlem, der vil tage føringen. Hvis den person er dig, saml din familie sammen.

Tal om glade begivenheder, der er sket, når du har været sammen i fortiden.

Spørg dine familiemedlemmer til reflektere over ting, de har lært eller begyndte at sætte pris på gennem de triste begivenheder.

Hvis der har været en død i familien, skal du reflektere over dine yndlingsminder om den person.

3. Breakups, mental sundhed og afhængighed

Ingen har et perfekt liv. Vi har alle op og ned, men de fleste forsøger at skjule de grove patches og frigøre sig, når tider bliver hårde. Dette kan ofte forlade dem med depressive eller ængstelige tanker og kan holde dem socialt isolerede fra den støtte, de har brug for fra deres familie og venner.

Vanskelige udfordringer som brud, skilsmisse, stofmisbrug eller psykiske problemer er vanskeligt at diskutere, fordi folk ikke ønsker at overskride forholdsgrænser. Men det meste af tiden har nogen, der går gennem disse typer udfordringer, et verbalt skub fra en elsket for at gøre ændringer.

Når du ser nogen, du elsker at kæmpe med personlige problemer, kommer du op med en spilplan om hvordan man nærmer ham eller hende. Det kan være nyttigt at medtage et andet familiemedlem for at hjælpe med at løse problemet eller komme med ressourcer til professionel hjælp.

Du kan ringe til et behandlingscenter for at få en bedre fornemmelse af, om tegnene du er at se er bekymrende nok til at handle straks.

Når du har lyst til at tiden er rigtig, skal du fortælle den person, du er bekymret for ham eller hende.

Send han eller hun de ressourcer, du har samlet (hjemmesider, behandlingscentre, terapeuter osv.).

Du ved aldrig, hvornår man er klar til forandring, så at tilbyde hjælp er den bedste måde for at hjælpe ham eller hende med denne proces.

4. Familie Konflikt

Forhold er hårdt arbejde. Og relationer med familiemedlemmer kan undtagelsesvis være det. Så meget som du forsøger at elske nogen og gøre gode ting for ham eller hende, har du også sandsynligvis været i stand til at såre eller blive såret af nogen.

Har du kæmpet med en søskende eller kaldt dem mener navne? Har en af dine forældre fortalt dig ting at bevidst udelukke den anden forælder? Fandt du nogensinde, at din familie blev stresset hele tiden - og at angst eller stress altid blev dumpet på dig?

Disse adfærdsmønstre falder sammen med psykolog Murray Bowens mønstre styrer et familiesystem:

Emosionelle afbrydelser: fuldstændig skærende bånd /kommunikation med nogen

Kommunikationstriangler: Spænding af et forhold mellem to personer til at omfatte en tredjedel uden at løse noget

Disse typer af følelsesmæssige mønstre sker igen og igen i de fleste familier, men du har evnen til at ændre dem. Når du kommer tilbage med visse familiemedlemmer, skal du være opmærksom på, hvordan du kommunikerer og interagerer.

Hvis du bemærker negative kommunikationsformater, skal du hente det til de familiemedlemmer og fortælle dem, at du vil oprette forandring. Familiesystempsykoterapeuter kan hjælpe dig ud, hvis alle er klar og villige til at arbejde på at gøre din familie enhed lidt sundere.

5. Økonomi, levevis og avancerede direktiver

Aldringsprocessen og døden er uden tvivl den sværeste diskussion at have med en aldrende forælder. I et voksenforældreforhold er der et skift i pligter, når forældrene begynder at blive ældre, og virkeligheden af dem, der ikke eksisterer for evigt, begynder at sætte ind.

De fleste børn og forældre slår af med denne diskussion. Men medicinske og økonomiske virkeligheder skal løses. For eksempel har de fleste aldrende forældre ejendom, familie arvestykker og økonomi, at de ikke har nogen ide om hvor og hvordan de vil blive fordelt, når de er væk.

Derudover ved mange ældre voksne præcis, hvad de vil have med hensyn til hospitalsbehandling og afslutning af livet, men de vil ikke tale om det. Det betyder, at voksne børn forsøger at træffe vanskelige beslutninger alene.

Behandle både aldring og økonomi som et forretningsmøde. Sæt dig ned med dine forældre i de næste 30 dage, ansæt en advokat for at hjælpe med lovlige fornødenheder og begynde med ansvarlige valg. Hvis du er en ældre voksen, og dine børn har svært ved at diskutere disse problemer, skal du få alle juridiske forhold taget hånd om og sende dem en mail med punkterede punkter på alt, hvad du har gjort.

, , ] ]