Måder at opbygge selvværd hos teenagere

Selvtillid kan give teenagere mulighed for at modstå peer presse, håndtere usikkerhed, tackle nye aktiviteter og håndtere skuffelser, ifølge Build Strong Families-programmet ved University of Missouri Extension. Oplev måder at opbygge din teenagers egenværdighed på for at skabe et positivt syn og tilliden til at blive en uafhængig voksen.

Vis respekt

Indstil en følelse af selvværd i din teenager ved at vise Lyt til din teenagers frygt og bekymringer uden at afskedige dem som barndomsangst. Giv din teenage en stemme i familiebeslutningen for at vise, at du værdsætter sine følelser og meninger.

Indsæt et eksempel

Teenagere kan opdage, hvad det er at have en sund følelse af selv -worth ved at følge en rollemodel. Ifølge Kids Health fra Nemours bør du være opmærksom på din holdning og handlinger, især når din teenager er omkring. Sæt et godt eksempel ved at løse problemer med et positivt udsigter, hævde dig selv høfligt i offentligheden og vise selvtillid. Din teenager kan udvikle lavt selvværd, hvis hun konsekvent ser pessimistiske familiemedlemmer, der tvivler på deres evner og reagerer på personlige og professionelle tilbageslag med negativitet.

Opmuntre aktiviteter

Tillad din teenager at skabe selvværd ved at deltage Ifølge Build Strong Families-programmet lærer fritidsaktiviteter som sport ikke bare dit barn, hvordan man arbejder flittigt for at nå mål, men også giver en følelse af identitet. At være en del af et hold kan også give kammeratskab og øge teenage selvværd, da holdkammeraterne arbejder sammen for et fælles mål. Opmuntre din teenager til at deltage i konkurrencer og konkurrencer for at øge hans elasticitet, da han lærer at møde succes med taknemmelighed og fiasko med optimisme.

Opret Affirmations

Giv dit barn en dosis af selvværd ved at fylde en krukke med papirtyper med positive bekræftelser. Hjælp din teenager til at skrive positive noter, der udnytter hendes præstationer, styrker og beundringsværdige personlighedstræk. Opmuntre din teenager til at trække en glip hver dag for at læse en erklæring som, &"Mine mor elsker mig for, hvem jeg er, ” &jeg har arbejdet hårdt for at få bedre karakterer i år ” eller “ Jeg gør min hund glad ved at fodre og gå ham ” for at hjælpe hende med at smile som hun står over for dagen.

Søg Hjælp

Hvis din teenager har en ekstrem mangel på selvværd, der genererer alvorlig selvtillid, depression eller omtale af selvmord, søge hjælp fra en mental sundhedspersonale eller læge, ifølge US Department of Education. Den professionelle kan være i stand til at afdække dybere årsager til følelserne af lavt selvværd eller foreslå medicin eller en behandlingsplan til at løse symptomerne.