De bedste sportsgrene for børn med lav muskel tone

Muskeltone bestemmer barnets evne til at deltage i sport. Centralnervesystemet styrer tone ved at bestemme musklers udvidelse/kontraktion. Har barnet lav muskel tone, kan bestemte sportsaktiviteter styrke muskler og opbygge udholdenhed.

Træning i vand

Svømning normaliserer muskel tone (Child's Play Physical Therapy). I vand er man vægtløs – lav tone bliver mindre hinder. Svømning forbedrer grovmotorik, bygger tone. Børn med lav tone taber ofte balance, men svømning hjælper koordinering og balance.

Yoga

Yoga bygger udholdenhed (som mangler ved lav tone) og styrker tone ved at forlænge muskler. Skaber kropsbevidsthed og tanke-muskel-forbindelse.

Skøjteløb til sjov

Livsstilsport som skøjteløb forbedrer tone og udholdenhed (CanChild Center). Konkurrence/holdsport kan være for hårdt. Skøjteløb giver sjov frem for pres; gentagne bevægelser kan styres af barn med lav tone.

Ridehest

Ridning forbedrer tone og balance. Bygger kerne styrke. Mange måder at ride på; børn med lav tone kan starte med at ligge på hesten. CanChild: ridning lader børn med muskelsvaghed lære at manipulere kroppen, hvilket styrker muskler.