Den bedste sport for børn, der har lav muskel Tone

Muskeltonen bestemmer et barns evne til at deltage i sport. Centrale nervesystem styrer muskeltonen ved at bestemme antallet af gange en muskel udvider og kontrakter. Hvis din ungdom har lav muskel tone, kan du hjælpe med at styrke sine muskler og opbygge sin udholdenhed med bestemte sportsaktiviteter.

Træning i vandet

Svømning hjælper med at normalisere muskeltonen hos børn, ifølge Child's Spil fysioterapi og akvatik til børn. Når du er i vandet bliver du vægtløs, hvilket gør det muligt for lav muskelton at blive mindre af en hindring. Derudover forbedrer svømning grove motoriske færdigheder, der bygger lav muskel tone. Børn med lav muskel tone taber ofte deres balance og falder, men svømning hjælper med dette problem; børn, der svømmer, bygger deres koordinering og opretholder deres ligevægt bedre.

Yoga øvelser

Yoga tilbyder fordele for børn med lav muskel tone. Børn med lav muskeltoner mangler ofte udholdenhed, og yoga giver dem mulighed for at opbygge udholdenhed. Det styrker også muskeltonen hos børn ved at forlænge musklerne. Børn gør det ved at skabe tankegang og muskelbevidsthed i deres krop.

Skat til sjov

Kontinuerlig deltagelse i livsstilsport kan forbedre muskeltonen og udholdenhed hos børn, ifølge CanChild Center for Childhood Disability Research. Konkurrence og hold sport kan være svært for børn med lav muskel tone. Skøjteløb giver et barn mulighed for at nyde aktiviteten, snarere end at føle sig overvældet af det pres, der kan komme sammen med holdsporter. Når du skater, bruger du en gentagen bevægelse, der kan styres af et barn med lav muskelton.

Ride Around

Ridning forbedrer både muskeltonen og balancen for børn. Ridning på en hest gør det muligt for børn at bygge styrke i kernen i deres krop. Der er mange måder at køre på en hest, og børn med lav muskelton kan endda ligge på hesten, når de begynder at ride. CanChild Center for Childhood Disability Research siger, at ridning gør det muligt for børn med muskelsvaghed at lære at manipulere deres kroppe, hvilket styrker deres muskler.