Sådan hjælper du din teenager over en brudt forhold

At se sit barn smerte ved et brud kan være værre end egen smert. Teen kan føle sig utilstrækkelig, uønsket, fortvivlet. Du kan ikke fjerne smerten, men du kan vise: du er ikke alene, jeg er her.

Vær tilgængelig – ikke påtrængende

Teen vil måske ikke tale om detaljer. Opfordr til dagbogsskrivning.

Del din egen historie

Vis gamle billeder, fortæl om din første kærlighed og smerten. Ingen domme, ingen bagatellisering. Kun: "Det gør ondt nu, men du kommer over det og elske igen."

Nye aktiviteter = færre gamle sår

Kom ud: smykkelavning, kajak, frivillighed (hunde på asyl, Habitat for Humanity). Travlhed = mindre tid til at krumspringe fortiden.

Boost selvværdet

Ny frisør, spa-dag, shoppingtur – små ting kan gøre stor forskel på, hvordan teen føler sig.

Respektér plads og følelser

Drenge kan blive indadvendte/vrede. Så længe vrede ikke rettes mod dig: lad dem have deres følelser.

Vigtigst: Vær tilgængelig

Lad teen vide: "Jeg er her, når du vil tale." De tager tilbuddet, når man mindst forventer det.

Advarsler – få professionel hjælp ved:

• Alkohol/stoffer, depression, intens vrede, overdreven søvn.
• Forskel på "at være ked af det" og klinisk depression.

Nyttige ting at have klar

• Dagbog/tidsskrift
• Gamle billeder