Fordele ved at drikke vand til børn

Vand er afgørende for overlevelse. Mennesker skal drikke flere glas vand hver dag for at holde deres krop fungerer ordentligt. MayoClinic.com rapporterer, at menneskekroppen er lavet af 60 procent vand, så at drikke tilstrækkelige mængder er vigtigt. Dit barn har brug for adgang til rent drikkevand hele dagen for at hjælpe med at opretholde hendes sundhed. Når dit barn drikker rigeligt med vand, høster hun også flere beskyttende fordele.

Fluor

Mange vandkommuner tilføjer fluor til vandforsyningen, så når dit barn drikker drikkevand bruger han noget af dette additiv , hvilket er gavnligt for hans mundhygiejne. KidsHealth rapporterer, at fluor kan hjælpe med at forhindre tandhuler og kan også vende tænder i de tidlige stadier af sygdommen. Da dit barn bruger fluor fra drikkevand, absorberer tænderne det, så de kan danne og opretholde deres styrke. Fluor hjælper også med at beskytte overfladen af dit barns tænder fra fødevarer, som f.eks. Sukker, der kan føre til hulrum og tandbortfald. Det meste af flaskevand leverer ikke fluor, så dit barn skal drikke lidt vand fra drikkevand hver dag.

Reducerer forbruget af sukkerholdige drikkevarer

Graden af sodavandforbrug blandt børn fortsætter med at stige, hvilket betyder, at mange børn drikker mere sukkerholdige drikkevarer end vand. Sharron Dalton rapporterer i sin bog, "Vores overvægtige børn", at at gøre vand let tilgængelige for dine børn, kan reducere, hvor mange sukkerholdige drikkevarer hun bruger. Giv dit barn en genopfyldelig vandflaske, som hun kun må drikke vand fra. Opmuntre hende til at fylde den op flere gange om dagen, og hun vil slukke tørsten med sundt vand i stedet for sukkerfyldte drikkevarer. Begræns sukkerholdige drikkevarer til lejlighedsvis behandler.

Forhindrer dehydrering

Dit barns krop har en konstant vandforsyning for at sikre, at hans krop er i stand til at udføre alle de funktioner, som giver ham mulighed for at lære, vokse og være fysisk aktiv. Når dit barn ikke drikker nok vand, kan han opleve mild dehydrering, som kan få ham til at føle sig træt og forlade ham uden energi. KidsHealth tilføjer, at hvis dit barn er dehydreret, kan han også udvise symptomer som tør mund og manglende vandladning. Tilbyde dit barn vand hele dagen og øge, hvor meget han drikker, når han leger hårdt, udøver eller på anden måde er fysisk aktiv.

Spyler ud toksiner og bærer næringsstoffer

Vand spiller mange roller i dit barns krop, og at slippe af med toksiner, der kan føre til sygdom er en af de vigtigste. Når dit barn leverer sin krop med en stabil vandstrøm, vil det hjælpe med at skylle ud organerne, så toksiner ikke kan forårsage skade. MayoClinic.com tilføjer, at når dit barn leverer sin krop med vand, er næringsstoffer, hun bruger fra hendes mad, mere sandsynligt, at de transporteres effektivt til alle sine indre organer.

, , ] ]