Body Audit: Medicinske tests, mænd i 20'erne skal tage

Start tidligt – din fremtidige selv vil takke dig

Unge mænd har ofte tid og sundhed på deres side, men nu er tiden til at etablere gode vaner. Selv om årlige check-ups ikke er nødvendige, bør du finde en fast læge og få en grundlig baseline-undersøgelse: højde, vægt, blodtryk, hjerte/lungelytning, halspulsårer, hud (moler), mund/ører/øjne, lymfeknuder og bukpalpation.

Testikulær selvundersøgelse – månedligt

Risikoen for testikelkræft stiger i 20'ernes alder. Dr. Gary Rogg anbefaler månedlig selvundersøgelse – men lær først teknikken af din læge for at undgå unødvendig angst og overflødige tests. Kend din normale anatomi.

Vaccine-boostere

Immuniteten fra barndomsvaccinationer aftager. Nødvendige boostere i 20'erne: tetanus (hvert 10. år), Tdap (tetanus-difteri-pertussis), hepatitis A/B (hvis ikke vaccineret som barn), meningitis (hvis på kollegium eller i militæren). Rejser du i udlandet, tjek destinationsspecifikke vacciner.

STD/HIV-screening

CDC anbefaler mindst én HIV-test for alle voksne – helt sikkert ved ubeskyttet sex med flere partnere, sex med mænd eller sprøjtebrug. Mænd har en fordel: symptomer ved f.eks. gonoré er ofte tydelige, så behandling sker hurtigt. Men screening forbliver vigtig for asymptomatiske infektioner som chlamydia.

Livsstilssamtale

Vær ærlig om rygning, alkohol, motion, kost og familielastighed for sygdomme. Det giver din læge et realistisk billede og mulighed for tidlig indgriben.