Hvad ville du, hvis din luftvej er irriteret af røg?

Hvis dine luftveje er irriterede af røg, bør du :

1. Flyd dig væk fra røgkilden :Kom ud af det røgfyldte rum eller miljøet så hurtigt som muligt.

2. Ryd dine luftveje :Træk vejret dybt gennem næsen og ud gennem munden. Åbn munden helt og rens halsen for røg eller snavs.

3. Indånd frisk luft :Tag dybe indåndinger af frisk luft.

4. Drik vand :Hold dig hydreret ved at drikke rigeligt med vand. Vand vil hjælpe med at lindre din hals og reducere betændelse.

5. Brug en saltvandsnæsespray :Dette vil hjælpe med at fjerne slim fra din næse og bihuler.

6. Tag en håndkøbsmedicin for at reducere inflammation :Såsom ibuprofen eller acetaminophen.

7. Søg en læge, hvis dine symptomer ikke forbedres :Hvis din luftvejsirritation er alvorlig, bør du straks søge læge. Du kan få brug for medicin eller behandling for at lindre dine symptomer.

Yderligere tip :

- Hvis du har astma eller andre luftvejsproblemer, bør du have en redningsinhalator med dig i nødstilfælde.

- Undgå at udsætte dig selv for rygning i fremtiden.