Forstå de fysiologiske effekter af cigaretterygning

Rygning – den førende forebyggelige årsag til tidlig død

Cigaretterygning er den nummer én forebyggelige årsag til for tidlig død i USA. Over 43 millioner voksne rygede i 2007. Ifølge American Cancer Society er rygning ansvarlig for en af fem dødsfald i USA. Der er mange fysiologiske effekter af rygning.

Historie

Cigaretterygning blev populært i USA først efter borgerkrigen. Opfindelsen af tændstikker gjorde det mere bekvemt. Salget steg, da cigaretmaskinen blev opfundet i 1880'erne. I 1950'erne begyndte sundhedsmyndigheder at advare. I 1964 offentliggjorde Surgeon General den første store rapport om rygning som årsag til kræft. Advarselsmærker på pakker fulgte. I dag har mange stater restriktioner på offentligt rygning.

Funktion – hvorfor folk ryger

Nikotinafhængighed er hovedårsagen. En lille procentdel ryger kun socialt. Over 90 % af voksne rygere startede før 19 års alder, ofte på grund af gruppressure eller nysgerrighed.

Tidsforløb – hvad sker der i kroppen?

Inden for 7 sekunder når nikotin hjernen og øger dopamine, hvilket giver velvære. Hjerterytme og blodtryk stiger – en energirush. Kulstofmonoxid fra cigaretten forårsager iltmangel i væv. Nikotin undertrykker insulin, hvilket virker aptitdæmpende. Nogle kan fokusere bedre efter et sugetag, men effekten svinder efter par minutter, hvilket driver lysten til en ny cigaret.

Identifikation – hvad er der i en cigaret?

Cigaretter laves af tobaksblade og andre ingredienser. Over 4.000 kemikalier er fundet i cigaretter og røg. Mindst 60 er kendt kræftfremkaldende. Almindelige komponenter: tær, ammoniak, kulstofmonoxid. Andre tilætningsstoffer er ofte ukendte, da producenter ikke afslører dem. Flere mærker findes fra selskaber som Philip Morris og R.J. Reynolds.

Effekter – sygdomme og abstinens

Rygning er forbundet med KOL, emfysem, hjertekar-sygdomme, apopleksi og flere kræftformer (lunge, blære, mund, øsofagus, hals). Rygning under graviditet giver komplikationer. Abstinenssymptomer: nervøsitet, iritation, hovedpine, angst, søvnvanskeligheder.

Overvejelser – hjælp til at slutte

Hvis du vil slutte, findes ressourcer. Rygningsophørskurser og supportgrupper findes lokalt. Tal med din læge om medicinsk hjælp.