Sådan forhindrer passiv rygning virkninger på dit helbred

Ifølge American Cancer Society, 46.000 rygere der lever med rygere dør årligt af hjertesygdomme og 50.000 til 300.000 børn under 18 måneder , der lever med rygere udvikler lunge infektioner såsom lungebetændelse . Mødres rygning under graviditeten og leve med en ryger både drastisk øge et barns risiko for vuggedød ( SIDS) . Disse er skræmmende statistik, og der er mange flere . Gør dit hjem og bil røgfri områder

Lad ikke nogen røg i dit hjem eller bil , uanset hvad. Hvis du gerne vil til at rumme rygere i dit hjem , udpege et udendørs område for dem at ryge ved hjælp af ventilatorer eller luftfiltre til at holde røgen fra at komme indenfor. Hold dig væk fra området , mens det bliver brugt, og altid holde børn ud af den vifte af røgen. Lad ikke nogen ryge i din bil, selv med vinduet ned . Du vil stadig blive udsat for røgen. Nogle stater selv har love mod rygning i et køretøj med mindreårige i det.
Undgå passiv rygning på arbejdspladsen

arbejdspladsen er en af ​​de hårdeste steder at undgå passiv rygning . Sørg for altid at bruge en indgang og udgang , der ikke kræver, at du gå gennem en ryger område. Hvis dette ikke er muligt, at tale til bygningen manager og tjek lokale og statslige love for de præcise regler om Særskilt rygeområde steder . Hvis rygning er tilladt på din arbejdsplads , sidde så langt fra rygere muligt benytte fans til at omdirigere røg og bruge luftfiltre at rense luften omkring dig.
Nedladende røgfri virksomheder

Hvis du bor i et område uden et rygeforbud , gøre nogle forskning og finde ud af, hvilke virksomheder i nærheden af ​​dig forbyder rygning. Gøre disse steder dit første valg, især når de går ud med børn og folk med kompromitterede lunger.
Brug Smoke -Free Day Care og andre tjenesteudbydere

Sørg for, at dit barns dagpleje er 100% fri for rygere. Hvis dit barn går i en andens hus for dagpleje, skal du sørge for , at ingen , som bor der ryger og at gæster er ikke tilladt at ryge i hjemmet. Babysittere, PET sitters og husholdere, der ikke ryger, er først på din liste over andre tjenesteudbydere .

Seal Utætheder og Vents
p Hvis du bor i en lejlighed eller ejerlejlighed bygning, der tillader rygning , har du måske lidt af en udfordring at holde røg ud af dit hjem . Sørg for, at ventilationskanaler , vinduer, døre , stikkontakter , vindue enheder og alle andre åbninger er ordentligt forseglet for at holde røg fra kommer i. Overvej at konsultere en opvarmning , ventilation og aircondition ( HVAC) ekspert til at hjælpe dig .


Support Smokers ' Afslutning
p Hvis du kender nogen , der ønsker at stoppe med at ryge , især en, du bor eller arbejder med , være støttende og opmuntrende. Lad hende vide, at hun kan tale med dig om hendes kamp , og tilbyde den hjælp, du kan.
Hoteltilbud