Motiverende grunde til at slutte at ryge: Find din "hvorfor"

Mange positive grunde for at slutte at ryge findes, men en ryger behøver kun at finde én. Han har brug for én grund, der vil inspirere ham til at slutte. Han har brug for én positiv grund, der vil støtte ham gennem lysterene og gøre ophøret til den mulighed, han vil. At slutte at ryge er ikke let, og det kan tage en ryger mange forsøg på at slutte for at finde den positive grund, der hjælper ham med at lykkes med at blive en ikke-ryger.

Spare penge

At købe cigaretter er dyrt. Den gennemsnitlige kasse koster hvor som helst mellem 25 og 50 dollar; tunge rygere bruger let mellem 200 og 400 dollar om måneden på deres cigaretter. At slutte at ryge sparer penge.

Reducerer næse-problemer

Rygen er et irritant og opmuntrer næse-afledning. Ifølge American Cancer Association øger cigaretterygning en persons chancer for hulebetændelse. At slutte at ryge reducerer næse-problemer og hulebetændelser.

Lugt bedre

Rygere genkender ikke lugten af brændende cigaretter og gammel røg, der klæber til dem, men andre gør. En ryger kan maskere noget af det med parfume. Dog, med en cigaret senere, lugter tøjet, håret og personen som en askebakke igen. At luge som en askebakke er ikke tiltrækkende, så at lugte bedre er en positiv grund til at slutte at ryge.

Frihed af valgmuligheder

Rygen reducerer antallet af valgmuligheder, folk har i dag. Rygere er forvist udendørs i mange stater (California tillader ikke rygere indendørs nogen steder, og mange andre stater følger efter). Rygere er en moderne spedalsk for virksomheder, og endda virksomheder beder medarbejdere om at gå udendørs og ryge mindst tyve til tredive fod fra døren. En positiv grund for at slutte at ryge er flere valgmuligheder for at spise, arbejde og fritid.

Selvværd og stolthed

De fleste rygere startede ikke med at ryge, fordi de ville blive afhængige af nikotin og luge som en askebakke. Mange rygere vil slutte, men de kæmper med selvværd og afhængighed. Personlig stolthed og selvværd får et stort løft, når rygere med succes bliver ikke-rygere. Det sker ikke den første uge eller endda den anden uge, men den tredje eller fjerde gang, følelsen af at ville have en cigaret kommer rundt.