Fysiske og følelsesmæssige konsekvenser ved rygestop

Træffer beslutningen om at stoppe med at ryge er et liv at ændre beslutning , der har mange effekter. Ifølge MedlinePlus , død fra brug af tobak er den mest almindelige forebygges dødsårsag , med omkring halvdelen af ​​dem, der ikke op med at ryge dør af problemer relateret til rygning. Trods det faktum , at mange rygere er tilbageholdende med at holde op, nogle dels på grund af bekymringer for de fysiske og følelsesmæssige effekter i forbindelse med rygestop. Positive fysiske effekter

Ifølge SmokeFree.gov , vil du trække vejret bedre , hoste mindre , har friskere ånde og dine tænder bliver hvidere . Nogle andre positive fysiske effekter af rygestop omfatter en tilbagevendende følelse af lugt og forbedret smag.

Positive sundhedsmæssige effekter
p Der er mange positive sundhedsmæssige effekter af rygestop. Nogle af de sundhedsmæssige fordele omfatter lavere blodtryk, forbedret omsætning , nedsat risiko for hjertesygdomme, slagtilfælde , kræft, tidlig død og grå stær. Derudover vil dem omkring dig ikke være i risiko for sundhedsmæssige problemer på grund af passiv rygning .
Følelsesmæssige konsekvenser

Stop Smoking Tips lister en række positive følelsesmæssige effekter af rygestop. Disse omfatter føler sig mere i kontrol over dit liv , føler mere gennemført , have et bedre selvværd og følelse gladere. American Cancer Society viser dog nogle negative følelsesmæssige konsekvenser , der skal overvejes . Disse omfatter irritabilitet, depression og angst.
Negative fysiske effekter

The American Cancer Society , at der er nogle negative fysiske virkninger af rygestop , som vil medføre, at nogle deltagere til begynde at ryge igen. Disse virkninger starter som regel inden for få timer efter indtagelse af sidste sug , og de får stadig mere intens , indtil de toppe to til tre dage efter den sidste sug , hvorefter de gradvist bliver lettere at håndtere , indtil de fuldt aftager , hvilket kan tage et få uger . Virkningerne omfatter hovedpine , svimmelhed , øget appetit og vægtøgning , problemer med at koncentrere og træthed.
Coping med negative virkninger

Ifølge en rapport fra agenturet for Healthcare Forskning og Kvalitet ( AHRQ ) , rådgivning , der omfatter opmuntring støtte og udvikle praktiske løsninger på problemer er en vigtig del af rygestop. I rapporten hedder det , at identificere og undgå situationer, der øger sandsynligheden for at ryge igen , taler om de kampe af rygestop , læring personlig coping metoder til kampene og har en stærk support team er alle elementer , der øger chancen for ophør program er effektivt .
hoteltilbud