At slutte med at ryge: Det sker med din kroop og genopretning

Udtrækningssymptomer

Nikotin er et stoffer, og rygere vil opleve udtrækningssymptomer, når de stopper med at ryge. Disse symptomer inkluderer svimmelhed, irriterethed, søvnproblemer, vanskeligheder med at koncentrere sig og rastløshed.

Umiddelbare fordele

Når du stopper med at ryge, forbedres lugten af din ånde, og din tøj og dit hår lugter bedre. Den gule farve på dine fingre og negle vil blege, og dine tænder vil blive hvidere.

Kroppens forandringer

Efter 20 minutter vender dit blodtryk tilbage til normal. Inden for 48 timer vender din lugte- og smagssans tilbage til normal.

Langsigtet

Inden for to uger til tre måneder forbedres din cirkulation og lungfunktion. Om et år er din risiko for at udvikle koronar hjerte-sygdom halvdelen af en ryger.

Kræft

Ti år efter at have opgivet er risikoen for at udvikle lungekræft halvdelen af en ryger. Dine risici for mund, hals, spiserør, blære, livmoderkræft og pankreas er også reduceret med halvdelen.