Aromaterapi Opskrifter stoppe med at ryge

Aromaterapi bruger flygtige olier og æteriske olier udvundet fra planter med henblik på at fremme fysisk og /eller psykisk velbefindende. Æteriske olier gør brug af hydrosols , CO2s og absolutter til at ændre en persons humør og følelser. Kunsten at aromaterapi er blevet anvendt til at lindre stress og til at løfte stemningen , således at miljømæssige og fysiske stressfaktorer kan håndteres mere effektivt. Aromaterapi kan bruges til at mindske irritabilitet og stress i forbindelse med rygestop. Aromaterapi for Irritabilitet

mandarin og lavendel Luftfrisker

I en lille skål , blandes 18 dråber mandarin olie med 12 dråber lavendel olie. Lad den duftende olie til at sidde på et sikkert sted, hvor det ikke vil blive spildt . Tildæk ikke blandingen , men gør det muligt at gennemtrænge rummet. Mandarin olie har en frugtagtig, sød lugt, der har været anvendt for at mindske problemer med søvnløshed samt stress og lavendelolie har en lys blomsteragtige duft , der hjælper med at lindre depression, hovedpine, migræne og stress. Lavendel olie er også blevet brugt til at hjælpe med at lindre symptomerne i forbindelse med allergi og astma , og kan derfor vise sig nyttigt med luftvejssygdomme , som du måske oplever på grund af rygning .

Mandarin og romersk kamille Luftfrisker

I en lille skål , blend 18 dråber romersk kamille med 12 dråber mandarin olie. Denne olie kan anvendes til at skabe en luftfriskere , der kan vare hele dagen. Olien skal placeres på et sikkert sted, hvor det ikke vil smitte . Mandarin vil bidrage til at afhjælpe stressende forhold og spændinger , mens den romerske kamille kan hjælpe med hovedpine , søvnløshed , kvalme og stress relief.
Stress Relief

grapefrugt , Jasmine , og ylang Ylang diffuser

For at oprette en diffuser til afstresning , blend 12 dråber grapefrugt olie med fire dråber af jasmin olie og fire dråber ylang ylang olie. Placer blandingen i en mørk glasflaske og lægge låg på flasken. Rul flasken mellem hænderne for at blande olier. Åbn flasken og placere 5:56 tynde bambus stokke i diffusoren for at få en behagelig duft i hele day.Grapefruit olie har en citrus lugt og er med succes blevet brugt til at hjælpe med at mindske problemerne i forbindelse med toksin oprustning i kroppen. Jasmine olie er ofte brugt til at lindre depression og træthed, både almindelige symptomer, der opstår , når man holder op med at ryge . I mellemtiden, ylang ylang olie fremmer afslapning og mindsker muskelspændinger . Sidstnævnte olie ændrer også dit humør, mindsker nervøse spændinger , hjælper med at lindre hjertebanken og hjælpemidler i aftagende højt blodtryk

Opskrift 2: . Bergamot og Frankincense Massage Oil

For at lave en massage olie til afstresning , du bliver nødt til at blande den æteriske olie med et luftfartsselskab olie for at fortynde æteriske olier , før de anvendes på din hud; carrier olier anvendes som base for din blanding . Der er flere carrier olier, som du kan vælge fra, men hvis du er allergisk over for nødder , holde sig væk fra disse olier skabt af nødder . Bland 10 dråber sød mandelolie som et luftfartsselskab olie med 6 dråber bergamot olie og 2 dråber røgelse olie i en kobolt flaske lavet af glas. Sæt låg på flasken , og rul blandingen mellem hænderne for at blande it.Bergamot olie hjælper til at løfte dit humør, og for at mindske stress og røgelse hjælper med at lindre respiratoriske problemer , især spørgsmål vedrørende en svær hoste , og det er også bruges til at lindre angst. Ved anvendelse som massage olie , være sikker på ikke at få det i dine øjne , mund eller andre følsomme områder. Hvis du udvikler et udslæt eller andre allergiske symptomer som hævelse og /eller åndedrætsbesvær , skal du kontakte en læge for lægehjælp, og ophøre med at bruge blandingen.