De skadelige effekter af rygning: Helbred, økonomi & relationer

Ulempene ved rygning overvejer klart fordelene. De fleste mennesker er opmærksomme på, at rygning kan føre til lungekræft og andre helbredsrisici, men hver dag vil nogen starte eller genoptage at tænde op. Fordele ved rygning inkluderer øjeblikkelig tilfredsstillelse og fornemmelse af fællesskab oplevet med andre ryggere. Men ulempene påvirker ikke kun dig, men også dem, der elsker dig.

Faktaene

Cigaretter indeholder det afhængighedsskabende stof nikotin, som hurtigt optages i blodstrømmen, når det indåndes. Det indledende resultat er stimulering af det centrale nervsystem, hvilket inkluderer en stigning i blodtryk, hjerterytme og respiration. Ifølge National Institute on Drug Abuse kan nikotin også føre til kronisk forhøjet blodsukkerniveau. Det kan også føre til afhængighed, som henviser til tvangsmæssig brug af et stof, selv når der er negative konsekvenser. Når en afhængig ryger prøver at stoppe, oplever hun ubehagelige abstinenssymptomer, herunder irritabilitet, søvnforstyrrelser og kraftfulde lyster efter tobak.

Betydning

Rygning er den førende forebyggelige årsag til invaliditet, sygdom og død i USA. Ifølge Centers for Disease Control and Prevention forårsager rygning ca. 438.000 dødsfald hvert år, med ca. 38.000 dødsfald årligt tilskrevet passiv rygning. Rygning skader næsten hvert organ i kroppen og forårsager 87 procent af lungekræft-dødsfald, som er den førende kræft-dødsårsag i USA for både mænd og kvinder.

Kortsigtede konsekvenser

Kortsigtede konsekvenser, der ikke er helbredsrelaterede, inkluderer en ubehagelig lugt på tøj, cigaretters omkostninger, ubehagelige følelser omkring ikke-rygere, og huller brændt i pudsning eller tøj. Kortsigtede helbredsrelaterede konsekvenser inkluderer en irriterende hoste, at føle sig udpustet efter let aktivitet, rystende hænder og vedvarende forkølelser.

Alvorlige helbredskonsekvenser

Cigaretrygning står for ca. en tredjedel af alle kræfttilfælde. Det er ansvarligt for ikke kun lungekræft, men også for de fleste kræfter af larynx, øsofagus og blære. Ifølge American Cancer Society indeholder tobak mere end 60 stoffer, der er kendt for at forårsage kræft. Der er også beviser for, at cigarettrygning er en stor årsag til koronær hjertesygdom og kronisk obstruktiv pulmonal (lungesygdom).

Fordele ved at stoppe

At stoppe med at ryge kan føre til øjeblikkelige helbredsfordele for mænd og kvinder i alle aldre. At stoppe mindsker risikoen for lungekræft og andre former for kræft. Det mindsker også risikoen for hjertesygdom, apopleksi og kronisk lungesygdom. Jo tidligere du stopper, desto større helbredsfordele. CDC tilbyder en omfattende liste over links til hjælp til at stoppe med at ryge (se Ressourcer).