Lavt blodsukker &Rygestop

Mange af de mest skærpende symptomer på nikotin tilbagetrækning opstår et pludseligt fald i blodsukkeret. Når du ryger, nikotin udløser kroppen til at frigive lagret fedt og sukker . For mange , rygning er en form for appetit kontrol. Når kroppen frigiver oplagret energi , er en ryger ikke nødt til at spise for at få næring op . Nikotin hæmmer også kroppens evne til at bruge sin naturlige insulin. Når en ryger stopper , skal det organ lære igen , hvordan man styrer sit sukker og insulin niveauer . Hovedpine og svimmelhed

Hovedpine og svimmelhed er almindelige og smertefulde bivirkninger af et hurtigt fald i blodsukkeret. Kroppen kræver et vist niveau af blodsukker til at brødføde sine muskler og hjernen. Disse symptomer normalt ikke længe. De fleste af de blodsukker regulatorer af hjernen tilbage til normal inden for tre dage efter afslutning brug af tobak .
Forvirring eller manglende koncentrationsevne

Nikotin hævninger forårsage en pludselig stigning i iltindholdet i blodet sammen med faldet i sukker. Mens ekstra ilt er godt , er det svært for kroppen at vænne sig til . Kombineret med lavt blodsukker , hjernen føles både overvældet og udsultet på samme tid , og det kan midlertidigt forårsage forvirring eller manglende evne til at koncentrere sig. Disse problemer skal passere et par uger efter at holde op. Hvis de fortsætter, konsultere en læge for at få hjælp .
Irritabilitet

mest anerkendte af nikotinophør er irritabilitet. I høj grad det er også forårsaget af den hurtige nedgang i blodsukker. Kroppen bliver helt skæv og hjernen har svært ved at håndtere stress den normalt håndterer med lethed. Dyb vejrtrækning er en glimrende måde at håndtere nikotin tilbagetrækning . Tag flere dybe indåndinger , hver gang du mærke virkningerne af tilbagetrækning. Den ekstra ilt har en beroligende effekt, som vil hjælpe dig med at komme igennem de mere vanskelige øjeblikke.
Hunger

Lavt blodsukker i løbet af nikotin tilbagetrækning gør mange mennesker nå til ekstra mad når at holde op. Det tager en masse viljestyrke til at undgå fristelser i løbet af denne tid. Kroppen har ikke brug for ekstra mad , men mener, at det gør. Symptomerne er ganske reel , dog, og spiser lidt ekstra kan være gavnligt. For at minimere vægtøgning, spise masser af friske grøntsager og frugter i stedet for snacks . Selv hvis du får et par pounds , er det værd at stoppe sådan en dødelig vane .
Hjælp

Mange af de abstinenssymptomer forårsaget af lavt blodsukker kan blive hjulpet ved at drikke masser af frugtsaft. Spis frisk frugt flere gange om dagen for at give dig selv et ekstra løft , når du har brug for det. Hvis symptomerne ikke forbedres inden for et par uger efter at holde op , skal du kontakte din læge.
Hoteltilbud