Mestring af håndhygiejne: Trin-for-trin guide til effektiv håndvask

Korrekte håndvask-procedurer er måske den nemmeste måde at holde sig sund på og undgå at sprede bakterier til andre. Følg et par simple trin næste gang du vasker hænderne for effektivt at reducere din risiko for at blive syg.

Vask med sæbe og vand

Nårhelst det er muligt, brug antibakteriel sæbe og varmt vand til at vaske hænderne. Start med at vådgøre begge hænder under varmt vand og anvende en god portion sæbe. Masser dine hænder sammen ivrigt for at skabe skum. Fortsæt med at ensæbe hænder og fingre i mindst 20 sekunder. En god tommelfingerregel er at synge "Twinkle Twinkle Little Star" mens du vasker hænderne for at tilnærme 20 sekunder. Efter vask, brug varmt vand til grundigt at skylde begge hænder. Brug et papirhåndklæde, hvis tilgængeligt, til at tørre hænderne, så brug papirhåndklædet til at slukke for vandhånen. Brug papirhåndklædet til at åbne toilet-døren i offentlige toiletter før du smider det. Hvis der ikke er papirhåndklæde, brug en varmluftstørker til at tørre dine hænder.

Alkohol-baseret gel

Hvis varmt vand og sæbe ikke er tilgængelige, overvej at bruge et alkohol-baseret gel til at sanitisere dine hænder. Sprøjt en lille mængde gel i din håndflade og gnid gel med begge hænder for generøst at dække dine hænder og fingre. Fortsæt med at gnide gel, indtil det fordamper og tørrer. Bær en lille flaske håndsanitizer i din task eller hold en beholder i din bil til nødsituationer.

Hvornår man skal vaske

Vask altid dine hænder efter brug af toilet, før du rører ved mad, enten du tilbereder eller spiser den, og efter hoste, nysen eller pleje af nogen, der kan være syg. Overvej også at vaske hænderne efter håndtering af penge, at røre et dyr, at samle affald op eller håndtering af bledere og andre affaldsprodukter.