Lindring af tækkeskridt (hallux valgus): Årsager, symptomer og effektive løsninger

Latinsk for "forstørrelse", er et tækkeskridt (bunion) netop det, en forstørrelse af basisleddet af en persons stor tå. Den mest almindelige årsag til tækkeskridt er at bære for tætte sko i en lang periode. Andre årsager inkluderer en ubalance i gang ved at sætte overdreven pres på tæerne, og mens det ikke er arveligt, kan tækkeskridt løbe i en persons familie. Der er nogle måder at hjælpe med at lindre smerter og pres forårsaget af tækkeskridt ud over receptfri smertestillende.

Sko

Køb sko, der ikke er tætte, og har en rummelig tåsektion og god hælstøtte. Hvis du køber sandaler, søg efter dem, der har god hælstøtte.

Støtte

Hælstøtte eller ortotik hjælper med at fordele en persons vægt på foden og lindre pres på stor tå.

Putninger og skienen

Tækkeskridt-putninger, der kommer i en række størrelser, eller filt-putninger kan placeres over tækkeskridtet for at holde det fra at ride mod skoet. Tå-skienen kan bruges om natten, i sengen, for at holde tåen ret og reducere smerter under søvn.

Strækning

Søg en skoreparationsservice, der kan strække siderne af et persons sko for at give tækkeskridtet plads i skoet.

Kirurgi

Ofte brugt som sidste udvej, hjælper kirurgi med at fjerne og rette leddet og tåen. En person bør rådføre sig med sin læge for at se, om kirurgi er den rette handlingsforløb.