Genkendelse af stress hos andre: Tegn og symptomer

For meget stress kan forårsage depression, hjerte-sygdomme, fedme, forringet hukommelse, søvnløshed og andre søvnlidelser. At behandle stress med det samme, især kronisk stress, er den bedste måde at undgå disse yderligere sundhedsmæssige bekymringer på. Mens det er let at selv-diagnosticere stress ved at bemærke symptomer såsom hovedpine, træthed, ændringer i seksuel lyst og mavebesvær, er det ikke lige så let at bemærke effekterne af stress hos kære. For at bestemme, om dine børn, forældre, ægtefælle, andre familiemedlemmer eller venner lider under lejlighedsvis eller kronisk stress, se efter de sociale og adfærdsmæssige symptomer af stress.

Vredesudbrud

Et adfærdsmæssigt symptom på stress, der ofte er bemærkbart i sociale situationer, opstår, når en stresset individ har et vredesudbrud eller "snaper" ved en anden person eller ting. Disse udbrud kan udløses af andres krav, ikke-kooperative genstande og enheder, eller kan forekomme tilfældigt, hvis den stressede person koncentrerer sig om besværlige tanker. Hvis disse symptomer forekommer lejlighedsvis, kan lindring være så simpel som at undgå de mennesker, steder og ting, der inducerer stress.

Social tiltrækning

For at undgå de generende symptomer af stress, såsom vredesudbrud, uheldig urinering og stamtale, kan en person begynde at vise tegn på social tiltrækning. Overstressede individer kan undgå sociale situationer og foretrække at blive hjemme, alene. Yderligere sociale symptomer på stress inkluderer at opføre sig ucharacteristisk i sociale situationer ved at sidde stille, undgå samtaler eller ikke kunne koncentrere sig om den aktuelle samtale eller aktivitet.

Yderligere symptomer

Du kan måske genkende stresssymptomer, når mennesker omkring dig viser mangel på motivation eller fokus. Personer, der lider af stress, måske ikke interesseret i arbejde, skolearbejde eller behagelige aktiviteter såsom personlige hobbyer og sport. Yderligere stresssymptomer, du kan genkende i sociale situationer, inkluderer spiseforstyrrelser såsom overmad og undermad; stoftmisbrug, alkohol eller tobaksbrug; irritation; humørsvingninger og impulsivitet.

Overvejelser

Hvis du genkender tegnene på stress blandt dine kære, tøv ikke med at tale med personen for at se, om du kan hjælpe med at lindre noget af stressen. Min den stressede person om, at kronisk stress kan forårsage sundhedsmæssige bekymringer såsom vægtforøgelse, apopleksi og hjerteinfarkter. Overbevis den stressede person om at søge lægehjælp for at sikre, at stressen ikke skyldes en kemisk ubalance eller andre fysiske eller mentale problemer. Du kan også foreslå, at den stressede person prøver yoga, meditation og motion som metoder til at reducere stressen i deres liv.