Hypnose Til Angstlindring: En Trin-for-trin Guide

Hypnose Som Behandling

Hypnose er en hurtigere acceptabel behandling for mange mentalt tilstande. En af de mere populære hypnosebehandlinger er at hjælpe andre med at overvinde angst. Fremskridt i teknikker og positive resultater fra hypnosebehandling er lovende for dem, der har prøvet næsten enhver anden metode til at håndtere deres angstproblemer. Følg disse trin for at hjælpe dig med at bruge hypnose til at overvinde angst.

Instruktioner

1. Vurdér niveauet af den angst, du håber at overvinde, enten i dig selv eller i din klient, hvis du er en kliniker. Administrér eller tag en eller anden form for test, hvor du kan skelne alvorligheden, varigheden og omfanget af de ængstelige følelser.
2. Besøg eller henvis til en medicinsk læge for en fuld medicinsk undersøgelse for at udelukke eventuelle medicinske tilstande. Vend tilbage til hypnoterapi og giv en bestemmelse om, om angsten er organisk eller psychologisk.
3. Lokaliser, hvor angsten er i kroppen; de fleste mennesker oplever det i maven, hovedet, nogle gange benene og armene. Skriv ned ord forbundet med den kropsdel. Disse ord, der bruges af patienten til at beskrive ængstelige følelser, vil blive brugt senere i den hypnotiske suggestion.
4. Vælg en hypnotisk metode, såsom direkte suggestion, tællemetode, progressiv afslapning, osv. Find en hypnose-specialist eller find en instruktionsbog, der vil hjælpe i den hypnotiske proces.
5. Find et sted, der er stille, hvor der ikke vil være afbrydelser. Leverér eller lad blive leveret dine hypnotiske suggestioner omhyggeligt, så du sikrer maksimal fordel fra dine hypnotiske sessioner.
6. Gentag hypnotisk proces, indtil ønsket resultat nås. Tilføj kognitive suggestioner for at hjælpe med at bistå midt i angst- eller panikangstanfald.