Adfærdsmodifikation: En Omfattende Guide Til Forståelse Og Anvendelse

Hvad Er Adfærdsmodifikation?

Adfærdsmodifikation er samtidig en af de mest kontroversielle psykiske sygdomsbehandlinger og en af de mindst forståede. Den bygger på behaviorismens teori i psychologien, som påstår, at alt, hvad mennesker gør, bør betragtes som adfærd, og derfor manipulerbar. For at løse problemer som rygning, overmad, vold, alkoholisme og stofmisbrug, kan adfærdsmodifikation bruges i et tæt kontrolleret miljø. Læs videre for at lære mere om, hvordan man bruger adfærdsmodifikation.

Instruktioner

1. Bestem, hvilken adfærd der skal ændres i adfærden. Det kan være så simpelt som at spise for meget eller ryge cigaretter, eller det kan være langt mere komplekst som ekstrem angst eller depression. I behaviorism er følelser lige så meget en adfærd som handlinger.
2. Identificer årsagerne til, at patienten engagerer sig i den negative adfærd. Det kan være stressrelateret eller det kan være beruselse (som ved alkoholisme). Årsagerne kunne også stamme fra forsvarmekanismer, som en patient, der overeder, når hun føler sig ensom eller depressiv.
3. Introducer et negativt stimulus, nårhelst patienten engagerer sig i den negative adfærd. Mange urimelige psychologer har brugt smerte som negative stimuli, endda så vidt at anvende elektrochok. For at adfærdsmodifikation virker, kan det negative stimulus dog være så simpelt som at lave tyve armhævninger eller rengøre badeværelset.
4. Sørg for, at det negative stimulus introduceres med det samme. Adfærdsmodifikation har en større succesrate, når den negative adfærd med det samme mødes med en negativ reaktion. For eksempel bør en patient ikke have at lave 20 armhævninger tre timer efter at have røget en cigaret. Det er hvorfor en overvåger normalt er påkrævet for, at dette behandlingsprogram virker.
5. Giv et positivt stimulus, når patienten undgår den negative adfærd. For eksempel, hvis han ikke ryger en cigaret i en hel 24-timers periode, kan han blive belønnet med en iskage eller en tur til biografen. Dette skaber en positiv association med undgåelse af den negative adfærd, samtidig med at det forstærker en negativ association med adfærden selv.
6. Fortsæt med at anvende både positive og negative stimuli, indtil patienten har venderet sin adfærd. Det kan tage kun et par dage, eller det kan tage uger af terapi.