Sådan Heal følelsesmæssig smerte

følelsesmæssige sår er så virkelige som fysiske sår. Hvis følelsesmæssige sår efterlades uløst , kan de fysisk manifestere sig som forskellige lidelser i hele kroppen . Ordentlig pleje af følelsesmæssige sår er nødvendig for fuldstændig helbredelse og vækst. Indikationer af uløste følelsesmæssige problemer omfatter resentfulness , følelse lukket og unødig frygt for at blive såret igen . Indestængte følelser snøre livskraft og vitalitet og forhindre os i at leve livet fuldt ud . Instruktioner
1

anerkender, at der er følelsesmæssig smerte til stede i dit liv. Dette kan ikke altid være den letteste ting at gøre, men det er en nødvendig del af helingsprocessen. Når du erkende, at du ikke føler balanceret - eller bare føler sig "off" - tage tid at søge efter roden af ​​problemet. Åbenhed og ærlighed er afgørende.
2

Inviter følelsesmæssige traumer i din bevidsthed, så du kan identificere og håndtere det. Giv dig selv lov til at føle følelserne. Det tager praksis at virkelig føler , hvad der sker på indersiden. Vær villig til at anerkende og tilgive hvad der kommer op .
3

spore dine skridt at afdække roden af problemet. En tro på, at du ikke er god nok, eller at der er noget galt med dig , kan stamme fra barndomsoplevelser . Lærte du , da du var meget ung til at benægte eller følelsesmæssig smerte for at fungere i din dagligdag? "Fyld " følelser begrænser vores oplevelse af livet og dæmper den sande lykke, der kunne opleves . Vi begynder at tro , at have visse følelser, er ikke acceptabelt , og derfor skjule dem , så andre ikke kan se dem . Kernen årsagen til din følelsesmæssige traumer kan være smertefuldt at etablere, men er afgørende for helingsprocessen.
4

Embrace de følelser, der kommer op til overfladen og give dem mulighed for at blive behandlet. Anerkende disse følelser som værende vigtige, men ikke længere tjener dig på en sund måde . Hvis disse følelsesmæssige traumer ikke er behandlet , vil fysiske lidelser fortsætter med at manifestere og kan kun behandles overfladisk . Påkald elsker at komme ind i dit liv til at smelte væk smerte og fylder pladsen med kærlighed.
5

Tal til dig selv, din krop og dit sind. Spørg dig selv spørgsmål om nogen af de ting , der kommer op , enten ud eller bruger din indre stemme. Bede om afklaring på spørgsmål indbyder svarene til at præsentere sig selv. Give tid til svarene til at manifestere og være villig til at lytte med et åbent hjerte . Du kan spørge dig selv, hvorfor du føler som bestemt følelse , hvorfor du føler at du er nødt til at forsvare dig selv og din position på det bestemt ting , hvad du er bange for , hvad du behøver for at sende kærlighed til dit liv og krop, eller hvorfor du er uvillige til at se noget, der ville være gavnligt for dig at erkende på dette tidspunkt .
6

Giv dig selv lov til at føle nogen følelser , der opstår , anerkender , at uanset hvad der kommer op er vigtig og giver sig til kende for en god grund. Lav en bevidst indsats for at nærme sig dette uden frygt. Må ikke løbe væk , hvis det begynder at føle sig en smule utilpas; det er en del af helingsprocessen . Det er her, du nedbryde murene af gamle vaner og gamle måder at tænke på at gøre plads til en nyere, sundere tilgang til livet . Kom gennem denne korte periode ubehag vil være meget givende og godt det værd .
7.

Husk at være positiv , åben og opmuntrende. Vær villig til at gøre det muligt for helbredelse kan finde sted . Døm ikke dig selv eller dine følelser; healing er en løbende proces. Og husk, ingen er perfekt .
8

Vær opmærksom på enhver modstand , der kommer op , eller tendensen til at lukkes ansvaret for visse adfærd eller følelser. Dette er en klar indikation af, at mere afklaring og arbejde skal gøres på dette område.
9.

Tag et skridt ad gangen. Giv dig selv tid til at behandle hver enkelt følelse med kærlighed , omsorg og tilgivelse.
Hoteltilbud