Find den rette psykiske sundhedsfaglig: Trin-for-trin guide

Hvem kan hjælpe?

Psykiske sundhedsfagfolk omfatter:

• Psykiater: Læge med specialisering i psykiatri – kan diagnosticere, behandle, forebygge og udskrive medicin.
• Psykolog: Kandidat i psykologi – terapi, testning, rådgivning (kan ikke receptskrive i DK).
• Klinisk socialarbejder / rådgiver: Terapi, støtte, systemnavigering.

De fleste har statsautorisation og avancerede uddannelser med praksis.

8 trin til at finde den rette

1. Identificer dit behov. Barnets skole/trivsel? Parforhold? Stoffer? Depression? Selvmordstanker? Hvert område har specialister.
2. Spørg din huslæge. De kender lokale specialister. Andre kilder: præst, fagforeninger, universitets-henvisninger, Sundhed.dk, patientorganisationer. Venner kan give gode anbefalinger.
3. Tjek sygesikring/forsikring. Hvem er på listen? Hvad dækkes? Hvor længe? Har arbejdspladsen EAP (medarbejderstøtteordning)?
4. Lav en kandidatliste. Baseret på specialisering, dækning, geografisk beliggenhed.
5. Book en screeningssamtale. Mange tilbyder gratis første møde til at afprøve kemi og tillid.
6. Forbered spørgsmål. Autorisation? Tilgængelighed? Pris? Specialisering? Behandlingstilgang? Kan de receptskrive eller samarbejde med læge?
7. Reflekter efter mødet. Følt du dig tryg? Forstået? Kan du mødes jevnligt i måneder?
8. Tag beslutningen. Tillid og god alliance er vigtigst for terapiets succes.

Husk

Terapi er et samarbejde. Den rette terapeut er en, du stoler på og føler dig forstået af. Det er okay at prøve flere, inden du vælger.