Støt personer med vredeproblemer: Vejledning til medfølelsefuld indgriben

Udfordringen

At stå overfor pludselige vredeudbrud, skrig, trusler om vold eller krænkende kommentarer er skræmmende og demoraliserende. Men mennesker med vredeproblemer har brug for hjælp. Selv om det virker truende at indgripe, kan din støtte gøre en stor forskel.

6 trin til at hjælpe

1. Lyt – uden at dømme: Er vreden altid om ét emne, eller er det kronisk? Adressér roligt bekymringer. Opfordr til at tale om problemer i stedet for at eksplodere.
2. Undervis i konstruktiv udtryk: Fx rollegning: du spiller den vrede, din ven øver medieringsteknikker. Giv konkrete værktøjer.
3. Vis online-ressourcer: American Psychological Association, Mayo Clinic m.fl. Gennemgå siderne sammen – det normaliserer søgning efter hjælp.
4. Giv fysisk materiale: Pamphletter, brochurer fra rådgivere/terapeuter. Tilby at følge med til første vredehåndteringstime.
5. Overvej intervention ved fornægtelse: Saml familie/venner + terapeut som moderator. Adressér problemet og hvordan det har skadet andre.
6. Sæt grænser for abusiv adfærd: Hvis han fortsætter med at råbe efter påmindelse: sig, at du forlader situationen – og gør det. Vis, at abusiv adfærd har konsekvenser.

Vigtigt for dig som hjælper

• Vær tålmodig og blid
• Tag ikke vrede personligt
• Søg støtte til dig selv (supervision, egen terapi)
• Din sikkerhed går forud – ved fare: ring 112