Hvordan finder en person med flere personligheder ud af, hvem kernen er?

Kernepersonligheden er ofte den oprindelige personlighed, der er til stede ved fødslen. Kernepersonligheden kan dog også udvikle sig fra en af ​​de alternative personligheder eller gennem integrationsprocessen, hvor forskellige personligheder smelter sammen til en ny, samlet identitet. Terapeuter bruger forskellige teknikker til at hjælpe personer med multipel personlighedsforstyrrelse (nu kendt som dissociativ identitetsforstyrrelse) med at identificere og forbinde med kernepersonligheden, herunder:

Traumearbejde :At adressere de traumatiske begivenheder, der kan have ført til udviklingen af ​​lidelsen, kan ofte afdække begravede aspekter af kernepersonligheden.

Tegning og billeder: At engagere sig i kunstneriske aktiviteter kan give symbolske repræsentationer af forskellige personlighedstilstande, hvilket gør det muligt at udforske og skelne kernepersonligheden.

Drømmearbejde: At analysere drømme kan give indsigt i det underbevidste sind og hjælpe enkeltpersoner med at få adgang til minder relateret til kernepersonligheden.

Krops- og somatiske terapier: Erfaringsbaserede og kropsbaserede interventioner kan lette integrationen af ​​fragmenterede aspekter af selvet, hvilket bidrager til opdagelsen af ​​kernepersonligheden.

Dele virker: Terapeuter kan engagere sig i samtaler med forskellige personlighedstilstande og hjælpe individer med at få en dybere forståelse af deres motivationer, behov og interaktioner. Når de forskellige dele kommunikerer, kan kernepersonligheden opstå som en rød tråd eller central tilstedeværelse.

Journalist og selvobservation: Regelmæssig selvrefleksion, gennem journalføring eller andre midler, kan hjælpe individer med at bemærke mønstre, adfærd og karakteristika, der kan pege på kernepersonligheden.

Det er vigtigt at bemærke, at identifikation og forbindelse med kernepersonligheden er en gradvis og dybt personlig rejse, der kræver tålmodighed, støtte og vejledning fra en uddannet mental sundhedsprofessionel.