Sådan løses Noise under søvn

Er du sover dårligt stillede på grund af konstant støj i dit soveværelse eller udefra ? Har du holde dig ude af stand til at gå på vågeblus på grund af de mindste lyde , du hører udefra ? Sove er en af ​​de de fleste elementer , kroppen har brug og alle fortjener en god nats hvile hver dag . Der er måder , du kan følge for at fjerne irriterende lyde om natten, så du kan sove roligt og lyd. Instruktioner
1

Ofte støj kommer fra åbne soveværelse vinduer . Jeg ved at lukke dem i løbet af sommernætter kan være en hård ting at gøre , men lukke dine soveværelse vinduer og åbne andre vinduer i høj grad vil reducere støj og giver dig mulighed for at sove bedre . En anden mulighed kunne være at lukke alle vinduer og tænde for klimaanlægget til at fjerne støj udefra .
2

Du kan også prøve at købe en hvid støj maskine, som du kan lytte til at hjælpe dig med at sove fredeligt. De fleste mennesker foretrækker at høre svage lyde af bølger , og det er en god start at hjælpe med at fjerne andre støj og drone ud andre lyde , der kan forhindre dig i at sove .
3

Derefter kan du også prøve at tænde for fjernsynet eller radioen , og prøv at gå på vågeblus . Lav en spilleliste med sange på din iPod eller mp3-afspiller og spille det når du sover. Det er en hel del bedre at lytte til noget, du er fortrolig med , end at forsøge at beskæftige sig med at generende støj udenfor .
4

En anden metode er at slukke alle tikkende ure , hvis relevant. Jeg ved, at dette er meget irriterende. I stedet får et digitalt ur , så du ikke bliver nødt til at beskæftige sig med nogen irriterende flåter .
5 p Hvis du er lidt rig , kan du prøve at købe lydisolerede vinduer. Dette er en kostbar måde at praktisk talt fjerne støj , men det vil gøre jobbet. Dette kan reducere støjniveauet med 75-95 %. Lydtætte vinduer vil fungere som en lydmur og fjerne din støj problem. Mere end 90% af al den udvendige støj kommer ind gennem dine døre og vinduer .
6

Selv om denne metode kan være farligt , kan du prøve at bære lydtætte ørepropper . Vær sikker på at du har en vis form for vibrerende alarm til at hjælpe dig vågne op, og at dine omgivelser er helt sikkert.
Hoteltilbud