Hvad er psykisk mobning?

Psykisk mobning er en form for aggression, der bruger verbal eller nonverbal adfærd til at målrette mod et individ eller en gruppe. Det kan involvere en række handlinger, såsom:

- Verbal mobning: Dette inkluderer navnekald, drilleri, hån og spredning af rygter. Det kan også involvere trusler, fornærmelser og ydmygelse.

- Nonverbal mobning: Dette omfatter fagter, ansigtsudtryk og kropssprog, der har til formål at nedgøre eller chikanere nogen. Det kan også involvere fysiske bevægelser, såsom at skubbe, skubbe eller blokere nogens vej.

- Følelsesmæssig mobning: Dette inkluderer enhver adfærd, der er designet til at underminere en persons følelser, følelser og forhold.

Psykisk mobning kan have en række negative effekter på målet, herunder:

- Nedsat selvværd

- Social isolation

- Depression

- Angst

- Stress

- Fysiske helbredsproblemer

- Selvmordstanker eller -adfærd

Det er vigtigt at tage psykisk mobning alvorligt og gribe ind, når den opstår. Hvis du bliver mobbet, er der en række ressourcer tilgængelige til at hjælpe dig, såsom:

- Tal med en voksen, du har tillid til, såsom en forælder, lærer eller rådgiver.

- Anmeld mobningen til din skole eller arbejdsplads.

- Søg professionel hjælp, såsom en terapeut eller rådgiver.

Hvis du ser nogen blive mobbet, er der også en række ting, du kan gøre for at hjælpe, såsom:

- Stå op mod mobberen.

- Anmeld mobningen til en voksen.

- Tilbyde støtte til målet for mobningen.

- Tilskynd målet til at søge professionel hjælp.

Mobning er et alvorligt problem, som kan have en varig indvirkning på livet for dem, det rammer. Det er vigtigt at sætte ind for at forebygge og stoppe mobning i alle dens former.