Overvind fornægtelse: En guide til at stå over for vanskelige sandheder

For at stoppe med at leve i fornægtelse, skal en person være villig til at stå over for smertefulde sandheder. Disse sandheder kan spænde fra helbredsryd eller økonomiske vanskeligheder til alvorlige relationsproblemer eller ethvert livsforandrende problem. Du kan stå over for problemet i dit liv – endda triumfere i modvindens ansigt; men du skal være villig til at tage det første skridt.

Instruktioner

1. Accepter, at du har et problem, du skal stå over for og overvinde. Uanset hvor vanskeligt det er at stå over for, skal du undersøge det ærligt og fuldt for at skabe en handlingsplan.

2. Inkvarter hjælpen fra en kvalificeret rådgiver til at bistå dig i denne proces; enten en revisor dygtig i konkursanliggender eller en terapeut specialiseret i ægteskabsproblemer. En fagmand kan guide dig gennem processen med fornægtelses-genopretning ét skridt ad gangen.

3. Arbejd med, ikke mod, din rådgiver. Vær åben og ærlig om detaljerne i din situation. Denne person er en fagmand, hvis job er at hjælpe, ikke at dømme. Han kan kun være til bistånd, når han har fuld forståelse af faktaene.

4. Opret en handlingsplan med din rådgiver. Enten du implementerer et nyt budget, planlægger en kirurgisk procedure eller beslutter, at du er klar til at date efter tab af en ægtefælle, skal du udvikle en specifik plan at følge for at stoppe med at leve i fornægtelse.

5. Handl på din plan modigt og med formål. Tag den telefon op, book den tid, eller konfronter det problem hovedret. Du kommer ud af fornægtelse (en usund sindstilstand) og bevæger dig ind i en sundere tilstand. Du ved, du går i den rigtige retning, så bevæg dig hurtigt. Jo hurtigere du overvinder fornægtelse, desto bedre kan dit liv blive.