Genkend advarselstegn på selvmordstanker: En guide

Selvmord betragtes generelt som et "tabu" emne. Dog er det et emne, der faktisk har brug for mere opmærksomhed. Enhver person, enhver alder, og til enhver tid kan overveje at tage deres eget liv. Der er mange forskellige grunde til, at man kan overveje denne rute, og ræsonnementet afhænger af individet. Hvis du tror, at nogen kan overveje selvmord, er det vigtigt, at du lærer så meget som muligt for at forstå denne sindstilstand. Det vil tillade dig at assistere personen på den mest passende måde, der er skredskåret til dem. Hver adfærd, der kan indikere selvmordstanker, vil blive opført i et "trin".

Instruktioner

1. Det første trin i at bestemme, hvilke adfærd der kan afspejles, når nogen overvejer selvmord, er at forstå typerne af grunde, man kan have for at overveje at tage sit eget liv. Jeg har detaljeret nogle af de mest almindelige situationer nedenfor. Hold venligst i tankerne, at der er mange mulige grunde. Dette er bare en lille liste, der kan overvejes til formålet med dette indlæg.

   1. En person kan nylig have mistet en ægtefælle på grund af selvmord, naturlig død, sygdom eller skilsmisse.

   2. Hvis en person har en historie af mislykkede selvmordsforsøg, er de mere benægtede til at overveje denne mulighed igen, hvis en uudholdelig situation opleves.

   3. De, der har en historie af selvmord i deres familier, kan følge med et forsøg eller overvejelse af at tage deres eget liv.

   4. Diverse former for misbrug kan føre til, at man føler, som om deres eneste undslipning fra smerte, byrder og hemmeligheder, som de holder, er at gøre ende på deres egne liv. Dette dækker misbrug, der er mental, seksuel og fysisk.

   5. Personer, der er afhængige af alkohol, ulovlige stoffer og receptpligtig medicin, kan opleve selvmordstanker. Der er mange tilfælde, hvor en person kan være tungt afhængig af blot receptfrie mediciner og overveje selvmord.

   6. Hvis man har oplevet et nyligt tab af en ven, slægtning eller nogen anden, de bryder sig om, kan de føle, at dette er en løsning på at undslippe de følelser, de oplever.

   7. Mange føler, dette er en mulighed, når de lider af sundhedstilstande og sygdomme, der kan påvirke deres overordnede livskvalitet.

   8. De, der føler sig overvældet fysisk og/eller emotionelt, kan overveje dette.

   9. Visse yrker er mere benægtede til selvmord end andre. Højrisikokarrierer inkluderer politi, paramedicinere, læger og endda juridiske karrierer.

   10. De, der lider af en type mental sygdom, kan være benægtede til at opleve overvejelser om selvmord.

2. Den første og mest åbenlyse adfærd, der kan udstilles, når nogen oplever selvmord, er at de nævner, at de ofte føler, som om de vil gøre ende på sig selv. Desværre ses mange, der udtrykker dette til andre, ofte som en, der vil have opmærksomhed. Mens dette kan være sandt i nogle situationer, er det ikke kun retfærdigt, at de får den opmærksomhed og hjælp, de søger? Hvis de føler behov for at udtrykke deres ønske om at dræbe sig selv, er det kun ret, at vi tager tid til at tage dem alvorligt og hjælper dem med at få den hjælp, de har brug for. De fleste, der oplever denne tankegang, er ikke "gal", eller noget i den dur, de er bare ikke udstyret med de korrekte coping-mekanismer til at håndtere tingene i livet, der overvælder dem. Det er livsvigtigt, at alle selvmordsudtalelser tages alvorligt i betragtning.

3. Den næste adfærd er lidt svær at tolke nogle gange. Dette er, hvis personen nylig har håndteret et tab af enhver natur, oplevet en traumatisk begivenhed, eller noget andet har skete i deres liv, hvor depression og angst opleves. Mens det er sandt, at disse mennesker kan opleve selvmordstanker, gør ikke alle det. Nogle gange har disse mennesker brug for lidt justeringstid. Dog er det ikke en dårlig idé at tjekke ind med dem og sikre, at alt går så godt som muligt, og lade dem vide om din tilgængelighed, hvis det er nødvendigt.

4. Den næste adfærd, der kan opleves, er, at individet trækker sig fra andre. En person, der engang satte pris på deres familie, venner og endda kolleger, kan pludselig fremstå som om de vil være alene og antisociale. Det er muligt, at en periodisk tiltrækning kan være nødvendig for at håndtere alvorlige følelser uden selvmordstanker. Dog, hvis du er bekymret, vent ikke med fortolkning, for du kan finde ud af, at du er for sent. Hvis du har en bekymring, vær ikke bange for at udtrykke dine bekymringer til den person, du føler, måske er på vejen til selvdestruktion.

5. Mange personer, der oplever selvmord, kan forsøge at gøre mange ting på én gang for at holde sig besatte og prøve at "skyde" tankerne ud af hovedet. Du kan finde en person, der kaster sig i deres arbejde, deres studier, fællesskabsprojekter og andre typer aktiviteter for at holde deres tanker på andre ting. Mens dette faktisk kan være en positiv ting, fordi de forsøger at overvinde de tanker, de oplever, kan det stadig være en god idé at opmuntre til rådgivning eller endda at de taler med en tillidsven. Hvis personen oplevede nogen "ned" tid, eller hvis de holder sig for besatte, kan de opleve udmattelse, og andre uønskede stress på sind og krop. Det kan endda være muligt, at de bliver så trætte af at prøve at skyde tankerne ud af hovedet ved at holde sig besatte, at de til sidst giver op og tager deres liv.

6. Adfærd, der anses for "uansvarlig" af de fleste, og ikke afspejler den normale adfærd for personen, kan indikere et højt potentiale for selvmord. For eksempel, hvis stofmisbrug af alkohol og stoffer opleves, at være uansvarlig i seksuelle forhold og andre aktiviteter, kan faktisk indikere, at individet ikke længere værdsætter deres liv og er i høj risiko for at tage deres liv. Hvis du bemærker noget uden for "normen", skal der være en bekymring. Vær ikke bange for at tilnærme individet og række en hjælpende hånd. Til sidst kan denne gest være det, der hjælper dem med at komme til den hjælp, de har mest brug for.

7. Hvis du ved, at en person har oplevet et personligt tab af enhver art - død af en kæreste, tab af ansættelse - eller lignende ting, skal du holde øje med deres overordnede adfærd. Udover dette, hvis de har oplevet enhver type trauma, såsom at være offer for et forbrydelse, hjemmevold, seksuelt misbrug, og andre områder, der ligger på samme linje, kan du finde, at de oplever mange følelser og følelser. Disse måske ikke åbent vist, men de er der. Bagved disse følelser kan ligge en stærk ønske om at begå selvmord.

8. Der er mange, der overvejer selvmord, der faktisk vil begynde at gøre arrangementer. Dette kan omfatte at sætte op begravelsesarrangementer, give ejendomme til andre, sikre, at de tager kontakt til visse personer og udtrykker visse ting til disse, rydde deres hjem, udarbejde en testamente, og endda skrive den note, de vil lade ligge bagved, når de beslutter, at det er tid for dem at gå. Hvis du fanger nogen type af denne aktivitet, bør det alarmer dig.

9. Der er mange individer, der vil begynde at miste interessen for ting, de engang nød. Disse individer kan også lade deres personlige udseende falde. De måske ikke er så bekymret for, hvordan de ser ud, eller deres sundhed. Dette kan nogle gange være et tegn på grundlæggende depression, men det kan også indikere, at individet har mistet motivationen for at leve.

10. Til sidst er der mange tilfælde, hvor al adfærd vil bøje sig mod det faktum, at den person, der lider med selvmordstanker, er elendig. Der er nogle tilfælde, dog, hvor en person vil gå fra depressiv til optimistisk. Desværre betyder dette ikke altid genopretning. I mange tilfælde indikerer det, at sindet er gjort op, og personen har kommet til beroligelse med det faktum, at de skal begå selvmord.

    For mange i denne sindstilstand opleves lettelse, når selvmordsplanerne er på plads, og alt, der kræves, er nogle sidste retusjer i deres liv. Det kan betyde, at de har kommet til beroligelse med dette valg og er klar til at stå over for deres valg. I al virkelighed bør denne adfærd være den, der forårsager mest bekymring. Hvis dette sker, vil du vide, at dette er en person, der er meget alvorlig om at afslutte deres liv.

11. Hvis du identificerer de adfærd, der kan indikere selvmordstanker, er det vigtigt, at du ved, hvordan du håndterer situationen. Stol på mig, det er vigtigt, at du ved, hvad du skal gøre og hvornår. Jeg har oplevet selvmord førstehånd mere end én gang i mit liv. Stol på mig, når jeg siger, at hvis du ikke ved, hvad du skal se efter, eller ignorerer adfærden, er det meget sandsynligt, at personen til sidst giver op, og du bliver tilbage til at håndtere følelserne, tabet og skylden. Følgende detaljerer nogle handlinger, du kan tage:

    1. Tal direkte med personen, og vær så ærlig som muligt. Hvis du vil vide, om de overvejer selvmord, spørg dem. Vær sikker på at lytte til deres tone, deres ord, og se deres handlinger. I mange tilfælde vil munden sige "nej" og resten af kroppen sige "ja". De kan bare være frygtelige eller generte for at indrømme det. Mange kan endda føle, at hvis de fortæller nogen, vil de blive dømt som "gal" - når dette virkelig ikke er tilfældet.

    2. Hvis du føler, at personen er selvmordstruet, kan du ønske at diskutere bekymringen med venner og familiemedlemmer. Hvis personen har fortalt dig noget i fortrolighed, behøver det ikke at afsløres, men du kan simpeltdre tilnærme familiemedlemmerne og/eller venner og lade dem vide, "hej, du ved, _______ virker som om de er ret besværret. Bare hold et ekstra øje på dem".

    3. Hvis individet har adgang til våben, er det vigtigt at enten konfiskere dem eller kontakte de rette myndigheder for det rette indgreb.

    4. Hvis selvmordstanker indrømmes, informér individet om, at der er rådgivningsmuligheder tilgængelige, og hjælp dem med at få den hjælp, de har brug for.

    5. Hvis du føler, at personen er en umiddelbar fare for sig selv, ring til myndighederne med det samme.

    Selvmordstanker kan påvirke enhver person, til enhver tid. Tanker om selvdestruktion og adfærd, der kan føre til selvdestruktion, betyder ikke altid, at en person lider af en mental sygdom, eller at de er "gale". Meget ofte indikerer det bare, at en person er usikker på, hvordan de skal håndtere visse begivenheder og følelser i deres liv. Mange gange vil personen virkelig ikke dø, men de føler sig indhjulpet af deres egne følelser og har blot brug for en måde at håndtere de ting, der overvælder dem.