Forståelse af perfektionisme: Årsager og bidragende faktorer

Når perfektionisme bliver en lidelse

En tendens til perfektionisme kan hjælpe en individ med at opnå et højtydende, succesfuldt liv. Når perfektionisme intensificeres, dog, bliver det en lidelse, præget af et tvang for kontrol og en intolerans over for naturlige fejl.

Ningen kan sige med absolut sikkerhed, hvilke omstændigheder der vil producere en perfektionist. Nedenfor udforsker vi nogle af de mest almindeligt nævnte bidragende faktorer.

Forældre som rollemodeller

Ikke overraskende peger psykologer på barnets forældre som having en stor tidlig indflydelse. Når børn ser deres forældre arbejde besat på projekter, betale desperat opmærksomhed til detaljer, er de benægtede til at internalisere budskabet: "Alt skal være perfekt."

Ligeledes, hvis en forælder hovrer over et barn og retter hver lille fejl, lærer barnet, at ingen fejl er ubetydelig; de lærer at "svede det små."

Kort sagt: en mor og far kan ubevidst opdrætte en perfektionist ved at modellere perfektionistisk adfærd.

Overlovprisning

Den anden ende af spektrumet kan være lige så farlig, ifølge eksperter. Hvis en forælder - eller en anden indflydelsesrig voksen som lærer eller træner - hælder for meget ros over et barn for deres perfekte testresultat eller forestilling, kan det skabe et usunt behov hos barnet. Barnet kan forvente balloner og stående ovationer efter hver forestilling og slå sig selv, når han/hun føler, han/hun har Kortkommet.

Indirekte aggression

Perfektionisme kan have sine rødder uden for hjemmet også.

Nogle forskere har fokuseret på et almindeligt skole-fænomen: indirekte aggression, når klassekammerater engagerer sig i socialt manipulative taktikker som bagtale, hemmeligholdelse og at give en ven "stilhedsbehandlingen."

Sådanne "slemme piger"-adfærd (så kaldet, fordi det er mest almindeligt blandt unge kvinder) kan tvinge en elev til at udvikle perfektionistiske kvaliteter som et coping-mekanisme. Ved at holde sig selv til et højere standard, opretholder de kontrol over et fientligt miljø og afværger snide bemærkninger.

Medier

Mange veloffentliggjorte studier har henvist til et link mellem mediers fremstilling af den fysisk ideelle kvinde (eller mand) og spiseforstyrrelser som anoreksi og bulimi.

Der kan være en lignende årsag-virkning sammenhæng mellem ledere af perfektionisme og billederne af ublemmede, perfekt proportionerede, uimodstændigt klædte modeller og skuespillere, der bombarderer dem dagligt.

Gener

Den tidsalderde debat om "natur mod opdragelse" gælder også for perfektionisme: Studier antyder, at nogle mennesker måske bare er genetisk prædisponeret til at strebe efter perfektion.

Videnskabsmænd er hurtige til at pege på, at selvom der er en biologisk komponent til perfektionisme, kan den medfødte tendens overvindes. Ligesom en person med stoftmisbrug i generne kan slutte med at ryge, kan en medfødt perfektionist, gennem motion og terapi, lære at acceptere uperfektion.