Lysterapi til Kronisk Træthedssyndrom: En Omfattende Guide

Lysterapi

Teorien bag lysterapi er, at eksponering for stærkt lys vil styre dine cirkadianske rytmer samt reducere mængden af melatonin, der frigives af din krop. Disse to handlinger resulterer i biokemiske ændringer og reducerer leddesmerterne forbundet med CFS samt mindsker effekterne af CFS. Lysterapi består i at være tæt på en lysterapiboks så ofte som muligt. Mange vil arbejde ved siden af deres lysterapiboks. Oftest vælger individet enten morgen eller aften til at sidde tæt ved lysterapilamperen i en stund. Lysterapiboksen efterligner solen og naturligt udendørslys. En lampe til lysterapi er ikke en almindelig stuelampe. Lysterapilamper udsender en lysintensitet, der ikke findes i normal belysning.

Lysterapi kan bruges i stedet for medicin som antidepressiva, som et alternativ til psykoterapi og når sundhedsforsikringen ikke dækker psykisk sundhedstjenester.

Bivirkninger

Når den bruges til behandling af CFS, er bivirkninger fra lysterapi minimale. Nogle rapporterede bivirkninger har været hovederpine eller kvalme. Nogle patienter, der gennemgår lysterapi til behandling af CFS, har oplevet en fuldstændig omskiftning fra træt til energisk, og nogle har sovevanskeligheder. Normalt varer bivirkninger kun de første par dage af lysterapibehandlingen.