Stadier af sorg Rådgivning

Efter at have tabt nogen speciel er det normalt at føle en stor sorg. Sorg er ikke kun oplevet på grund af dødsfald af en elsket , men også på grund af tabet af et job, en abort , et forhold opløsning , tabet af et venskab eller tabet af dit helbred. Du kan lære om de stadier af sorg og klare dit tab ved at tale med venner og familie , deltage i en støttegruppe eller deltage rådgivning. Hvornår skal søge rådgivning

Mens nogle kan komme fra deres tab ved at tale med venner og familie eller søger trøst gennem religion, andre har brug for at søge professionel hjælp til at håndtere tabet. Eksempler på adfærd , der signalerer behov for professionel hjælp omfatter ønsket om at være døde med den person , at bebrejde dig selv for tabet , følelsesløshed og afbryde , og en manglende evne til at udføre daglige aktiviteter.

Stages af sorg

Når du deltager sorg rådgivning, vil du lære de stadier af sorg . Disse omfatter benægtelse , vrede, overenskomstforhandlinger, depression og accept. Det er normalt at gå igennem hver af disse etaper i løbet af den sørgende proces . Under benægtelse fase , du kan sætte spørgsmålstegn ved realiteten af tabet, mens der i vrede fase du forsøger at tildele skylden for tabet. Under overenskomstforhandlingerne scenen vil du tilbyde at opgive noget for ikke at støde tabet. Mange mennesker forhandle med Gud i løbet af denne fase. Når oplever depression scenen vil du føle dig alt for ked og trist at gøre noget. Den sidste fase er accept , og det er, når du endelig acceptere og blive i fred med tab. Alle oplever de sørgende processen forskelligt, og ikke alle vil opleve hver af disse faser .
Genkend Normale Emotions

Din terapeut eller rådgiver kan skitsere de normale følelser du føler mens undergår sorgproces . Disse omfatter, men er ikke begrænset til tristhed , følelser af tomhed , vrede , chok og skyld. Du kan også opleve fysiske symptomer på sorg som ømhed og smerter , kvalme, søvnløshed og træthed. Når du har accepteret dit tab , kan du føle nogle af disse følelser dukker op, når mindet om tabet. Jubilæer, ferier og fødselsdage er eksempler på tidspunkter, du kan føle sorg, vrede , angst, manglende interesse og erfaring problemer med at spise og sove.
Hoteltilbud