Øg selvværd: Effektive gruppeaktiviteter & øvelser

For folk med lav selvværd kan det være nemmere at grave sig op af et hull med andres hjælp. At samle en gruppe med lav selvværd giver mulighed for at tale med ligesindede, der kan relatere til ens problemer. Det tillader at arbejde med problemerne som gruppe. Der findes mange aktiviteter, der kan løfte alles selvværd.

Positiv feedback

En simpel, men effektiv aktivitet: lad deltagerne udveksle positiv feedback. Stå i en cirkel, vælg én til at stå midt. Én ad gangen siger tre rart ting om personen midt. Det gør ikke bare den gode ved komplimenter, men kan også hjælpe med frygt for at være centrum for opmærksomhed.

Interview

En gruppe-interview bygger selvværd. Én ad gangen står foran. De øvrige stiller spørgsmål om alt muligt: yndlings-sport, mad, livet generelt. Det giver mulighed for at lære hinanden at kende (mere tryghed), og den der spørges, træner på at være foran en flok. Det kan også være befriende at tale om sit liv.

Lær noget nyt

At nå noget bygger selvværd. I en gruppe kan en anderledes medlem hver uge undervise resten i en færdighed. Opfordr til at vælge noget unikt (ikke bare "hvordan man bager kager"). Det er en tovejs-gave: læreren viser en speciel evne, eleverne lærer noget nyt.

Slik-spillet

Godt til yngre (eller dem der vil have sødt). Bedst med 10–15 deltagere. Hver får 10 slik. Én ad gangen nævner en speciel færdighed de har. Alle, der ikke kan det, giver en slik til taleren. F.eks.: "Jeg kan bygge en kanø." Alle, der ikke kan, giver en slik. Det får gruppen til at kende hinanden og tvinger en til at tænke på, hvad der er specielt ved en selv.