Støtte til en ven med bulimi: Guide for bekymrede pårørende

Forståelse af bulimi

Et estimeret 4,2 procent af kvinder lider af bulimi, en spise- og mental sundhedsproblematik, der forårsager cykliske episoder af binge-spisning eller indtagelse af massive mængder mad og purging for at undgå vægtøgning. Purging udføres gennem laksativa, diuretika, lange perioder af motion eller self-induceret opkastning. At hjælpe nogen med en spiseforstyrrelse er ingen simpel opgave. Bulimiske kvinder og mænd kan variere fra sunde vægte til at være skeletale. Når personen bliver for tynd og skrøbelig til at fungere ordentligt, er det tid til at indgribe og bringe støtte eller rådgivning af en eller anden form.

Ting, du har brug for

• Læge
• Terapeut

Instruktioner

1. Find information: Find en rådgiver på skolen, en tidsskriftsartikel eller information fra internettet for at hjælpe dig med at forstå verden af spiseforstyrrelser. At forstå situationen kan hjælpe dig med at føle dig mere udrustet til at bekæmpe problemet.
2. Still spørgsmål om spisevaner: Spørg din ven om hendes spisevaner på en ikke-dommer måde. Sørg for at fortælle hende, hvor meget du bryder dig om hende. Hold i mente, at hun måske ser din villighed til at hjælpe som et indgreb i hendes liv, og hun måske er skamfuld og bange for, at du aktivt forsøger at tage en af hendes håndteringsmetoder fra hende – så usund det også kan være. Blot rej dine bekymringer og giv hende tid til at svare. Hun måske ikke vil have din hjælp.
3. Giv nyttig information: Giv din ven nogle oplysninger, der kan hjælpe hende, som pamphletter, internetartikler og endda telefonnumre til at ringe til rådgivere og terapeuter. Tilbyd at gå med hende til aftaler. Lad hende ikke stå alene med genopretningen.
4. Vær et Vorbild: Vær et eksempel på sund spisning, mens du bruger tid med din ven. Din modellering kan føre hende til at opdage, at al mad ikke er skræmmende, der er ikke behov for at binge og purge, og hun kan nyde at spise uden at tage på vægt og blive fed.
5. Vær ven uanset udfald: Fortsæt med at være en ven trods udfaldet af dit indgreb. Uanset hendes svar, fortsæt med at være støttende. Hun kan have brug for dig senere. Husk at holde hende i din venskabs-cirkel. Ring, sms og inviter hende ud regelmæssigt.