Sådan Face isolation med aktiviteter

"Både kreativitet og nysgerrighed er opdrættet gennem fordybelse, " siger Ester Bucholz i sin bog The Call of Solitude , hvilke mestre de positive aspekter af isolation. Men dem, der står isolation ofte støder dens negative konsekvenser, herunder ensomhed og depression. For at overvinde disse problemer, når du er alene indebærer at holde sig til et regime af mental og fysisk engagement. Kreative aktiviteter og motion holde dit sind fokuseret på personlig udvikling snarere end manglende personlig forbindelse i dit liv. Instruktioner
1

Opret en daglig tidsplan , så du forblive aktive og undgå at fokusere på isolation eller ensomhed. Invent daglige mål for dine aktiviteter.
2

Skriv regelmæssigt for at forbedre dit sind fokus . Hold en dagbog eller skrive breve til venner eller familie.
3

fylde tomme timer med kreative hobbyer såsom maleri og tegning.
4

Plant en have , hvis du har nok plads udendørs.
5

motion dagligt for at forbedre dit humør og holde sig i form . Stræk dine muskler , før de udøver og ophold hydreret ved at drikke vand .
6

Frivillige på et lokalt hospital , suppekøkken eller hjemløse husly . Giv din tid til andre, hvis fuldstændig isolation ikke forhindrer dig .
7.

mad til dig selv i stedet for at bestille mad . Undgå junk food , narkotika og alkohol, når isolation påvirker dit humør negativt.
Hoteltilbud