De psykologiske konsekvenser af overdreven computerbrug: Effekter og løsninger

Computere er et vigtigt værktøj i vort liv i dag. Vi bruger dem i skole, arbejde og hjem til alle slags afgørende aktiviteter. Men overdreven computerbrug har udviklet sig til en afhængighed hos nogle, der forårsager mere skade end gavn. De psykologiske effekter af overbrug af computere er mange, hvis problemet ikke adresseres.

Manglende socialt velbefindende

De, der bruger en overdreven mængde tid foran computeren til at spille spil, surfe på nettet og deltage i sociale netværkssider, bruger mindre tid på at have live social interaktion. De undgår at gøre meningsfulde aktiviteter som sport og andre sociale aktiviteter, der kan hjælpe dem med at forbedre sig som person såvel som at lære fra at arbejde som et hold. Det er især skadeligt for børn, der er i gang med at udvikle sig socialt, og kan stoppe fremskridt i dette område.

Undgåelse

I stedet for at håndtere depression og angst, undgår computerafhængige, ligesom andre afhængige, disse følelser ved at gå til computeren for lindring. At surfe på nettet bringer en type euforisk følelse, der holder afhængigen bedøvet for følelser. Overdreven computerbrug holder personen fra at håndtere deres depression frontalt ved at hjælpe dem med at undgå deres følelser. Det vil også forårsage cykler af depression, da de kæmper med skam over problemet med deres overdrevene computerbrug.

Øget ensomhed og depression

De, der er overdrevene computerbrugere, tenderer til at isolere sig fra resten af verden. Dette forårsager alvorlig ensomhed efterfulgt af depression på grund af deres mangel på social interaktion. Relationer skabt online i sociale netværksforum har mindre betydning og støtte end venskaber, hvor der er fysisk interaktion og kærlighed, der returneres. En person, hvis venskaber er centreret online, vil føle de ensomme effekter fra mangel på autentiske relationer.

Stress

Jo mere en person bruger på computeren til at spilde tid, desto mindre vil han/hun fuldføre opgaver, der er vigtige for hans/hendes daglige liv. Denne mangel på ansvarlighed vil skabe stress i personens liv, da huset forbliver rart, vask hoper op, og børn bliver ladt til deres egne enheder. For teenagerer og børn vil deres karakterer glide, da de foretrækker at surfe på nettet eller spille spil over at færdiggøre deres lektier. Det vil forårsage stress for både forældre og børn.