Lur: Udforsk ulemperne og hvordan man minimerer dem

Lur er mest populær blandt småbørn og ældre, men alle nyder en god siesta nu og så. Der er tre forskellige typer lur: planlagte, nødlur og korte. Selvom der er mange fordele ved at lure, som langt overvejer ulemperne, har lur sine ulemper for visse mennesker.

Søvninerti

• Søvninerti er det tekniske navn for den generelle groggyness, der opstår efter en lur. Hvis en person har sovet i noget tid, kan det tage et par minutter for ham at blive opmærksom på sine omgivelser. Søvninerti kan forårsage stor forvirring, hvilket er en ubehagelig følelse for de fleste.

Insomni

• En anden ulempe ved at lure er muligheden for, at du vil føle dig utilstillet til at sove under din normale sovetid. Derfor opfordres mennesker, der lider af insomni, til at afholde sig fra at lure. Lur forårsager en omvending af en persons normale sovekvadrant, som kan være lige så irriterende som at ville have en lur i første omgang.

Overdreven søvnighed

• I nogle tilfælde vil lur forårsage, at en person føler sig endda mere træt, end han gjorde før luren. Dette hæmmer produktivitet og kan være især skadeligt, hvis en person har arbejde eller skole at optage resten af dagen.

Depression

• Fit Day påstår, at hvis en person lider af depression, er lur at undgå. Lur om dagen kan føre til tanker om depression og angst for visse individer, især dem, der allerede er depressive.